آب سرد یا آب گرم، کدام برای پوست شما بهتر است؟

آب سرد یا آب گرم، کدام برای پوست شما بهتر است؟

اگر شما هم مانند بسیاری از آمریکایی‌ها باشید، یک حمام یا دوش آب داغ را به آب سرد ترجیح می‌دهید. آب گرم بطور کلی آرامش بخش‌تر است. اما شاید فکر کنید که کدام درجه حرارت آب، واقعا برای پوست شما بهتر است.

دوشدوشکدام یک بهتر است؟

با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ (UPMC)، متاسفانه دوش‌ها و حمام‌های آب گرم، پوست شما را خشک می‌کنند! UPMC خاطر نشان می‌کند که آب داغ می‌تواند پوست شما را ملتهب کند، باعث خارش و پوسته پوسته شدن شود و تعادل رطوبت طبیعی پوست شما را بر هم بزند. این مرکز، درجه حرارت‌های آب سردتر و زمان‌های حمام کوتاه‌تر را برای نگه داشتن پوست در سالم‌ترین وضعیتش، پیشنهاد می‌کند.

چرا آب داغ، پوست را خشک می‌کند

به گفته‌ی انجمن پوست آمریکا، آب داغ، چربی‌های طبیعی پوست شما را از بین می‌برد و باعث خشکی می‌شود. استفاده از آب سرد یا ولرم بجای آب داغ، به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک کرده و چربی‌های طبیعی پوست را مانند آب داغ، از بین نمی‌برد.

آیا باید از آب داغ اجتناب کنید

بسیاری از مردم از حمام و دوش آب سرد بیزارند، اما به دلیل آنکه این درجه حرارت آب برای پوست شما بهتر است، آیا شما باید آب سردتر را تحمل کنید؟ نه، مجبور نیستید! می‌توانید بجای یک حمام آب داغ طولانی و ریلکس کردن زیر آن، دوش‌های آب گرم کوتاه‌تر را انتخاب کنید. اگر پوستتان بعد از شستشو قرمز می‌شود، یعنی درجه حرارت آب، بیش از حد بالاست. اگر نمی‌توانید دوش و حمام آب گرم را کنار بگذارید، حتما پس از حمام، برای هیدراته نگه داشتن پوستتان از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

آیا آب گرم مزایایی هم دارد؟

در حالی که آب داغ برای مرطوب نگه داشتن پوست گزینه‌ی مناسبی نسیت، اما حمام و دوش آب گرم، چند مزیت دارد. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ، دوش آب گرم می‌تواند استرس را کاهش دهد، شما را آرام کند، هنگامیکه بشدت احساس سرما می‌کنید شما را گرم کند، گرفتگی بینی را برطرف سازد، و باعث شود راحت‌تر به خواب بروید.

حرف آخر

از آنجا که آب داغ، پوست شما را خشک می‌کند، آب ولرم یا سرد، با پوست سازگارتر است. با اینحال هنگامیکه در مورد درجه حرارت مناسب آب تصمیم می‌گیرید، باید جوانب مثبت و منفی را بسنجید. اگر دوش یا حمام آب داغ را انتخاب می‌کنید، حتما بطور منظم از یک مرطوب کننده روی پوستتان استفاده کنید./ فیتنس مگزین

همچنین ببینید
چگونه کانورس بپوشیم؟ راهنمای هماهنگ کردن کانورس برای ظاهر های مختلف
11 ایده ی دکوراسیونی خلاقانه برای اتاق خواب نوجوانان
۸ راه برای فعال شدن کل خانواده با هم
این ماشین لندرور در 43 ثانیه فضایی راحت برای زندگی را فراهم می کند
رنگ خاکستری : طیفی خنثی و برازنده برای کودکان شما
طرح و رنگ‌ های پیشنهادی پوشاک کودکان برای پاییز و زمستان ۲۰۱۷-۲۰۱۸
چیدمان و تزئینات کریسمس برای سال 2015
مواد طبیعی برای رنگ کردن مو
مدت زمان رابطه جنسی لذتبخش | طول مدت رابطه جنسی | زمان استاندارد برای رابطه زناشویی
چگونه برای مدت طولانی تری در رابطه جنسی بمانیم

تازه های خانه و سبک زندگی