خوراک گوشت ساده

 قصد داریم در این مطلب به آقایانی که همسر شاغل دارند و می خواهند یک خوراکی راحت و ساده را برای نهار یا شام خود آماده کنند پیشنهاد جالبی ارائه دهیم این خوراک با گوشت قرمز تهیه می شود و بسیار مقوی و انرژی زاست شما با تهیه آن می توانید همسرتان را غافلگیر کنید .

 یک روز برای یک وعده هم که شده آشپزخانه را به آقایان بسپارید تا هنر خودشان را نشان دهند. در این مطلب خوراک گوشت را برای آقایان آموزش داده ایم تا یاد بگیرند و درست کنند.

مواد لازم:

گوشت قرمز 200 گرم کلم بروکلی 1/4 کلم فلفل (رنگی در چند رنگ) 2 عدد سیر 1 سر ادویه‌های مختلف به میزان لازم

آماده سازی:

شرحه یعنی گوشتی که از درازا بریده باشن؛ شما هم گوشت رو تیکه تیکه کنید.:

 بقیه‌ی مواد رو هم خورد کنید:

به گوشت هم ادویه بزنید:

 پخت و پز:

حالا تازه از اینجا قسمت جذاب کار، یعنی پخت و پز شروع میشه.

 همه‌ی مواد رو ” بجز گوشت‌ها ” توی قابلمه یا ماهی‌تابه بریزید:

یه چند باری هم همش بزنید تا یکم تفت داده بشه و نرم بشن:

قرار نیست اینارو بپزیم، پس خیلی نذارید روی آتیش بمونه. همین که یکم تفت داده شد، درشون بیارید و توی یه ظرف بریزید تا بریم سراغ گوشت‌ها.

اونا که رفتن بیرون گوشت‌ها رو بریزید توی ماهی‌تابه و زیرش رو بیشتر کنید. اینجا بهتره بکم روغن هم اضافه کنیم:اینارو هم بزنید تا خوب بپزن و قهوه‌ای بشن:

 کار تمومه اینجا و همه‌ی خوردنی‌هارو توی بشقاب بکشید. نون هم کنارش بزارید، چیزای دیگه هم داشتید اضافه کنید تا رنگ و وارنگ تر بشه.

وب سایت سوران:

همچنین ببینید
با خوردن خوراک مرغ در فصل سرما بدن خود را ضد عفونی کنید
گوشت قرمز خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد
گوشت گوسفند،گاو یا شتر خوردن کدام یک بهتر است؟
با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید
خطر مرگ با مصرف گوشت های کباب شده
خوشبو کننده طبیعی و ساده خانگی
استانبولی ساده ترین غذای ایرانی ها
گوشت گران شد،سفره غذا خالی تر شد
خورد و خوراک مبتلایان به آلزایمر
درمان بی خوابی / تمرین هایی بسیار ساده و معجزه آسا برای درمان بی خوابی

تازه های سلامت