یبوست در بارداری، اشکم رو درآورده

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: چهار ماه هست باردارم اما دو هفته ای می شه دچار یبوست های شدید می شم که اشکم رو در میاره هر چهار یا پنج روز به سختی شکمم کار می کنه لطفا برای این موضوع راهنمایی کنید.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و آن را به همراه آب کافی مصرف کنید. فیبر باعث می شود که عبور باقی مانده مواد غذایی از روده آسانتر و در نتیجه مشکل یبوست برطرف شود. آلو، لواشک، انجیر، گوجه فرنگی و به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است. البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشید و بعد از یک بار مصرف انتظار نداشته باشید که مشکلتان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود. اگر با این توصیه ها مشکل شما برطرف نشد، می توانید از بعضی ترکیبات گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید و اگر همچنان یبوست داشتید مراجعه به فوق تخصص گوارش جهت درمان دارویی لازم است. 

همچنین ببینید
دیابت در بارداری، ملاحظات لازمه چیه؟
خنک شدن در بارداری، راهکار های مفید
بارداری با رحم دوشاخ، سخت اما ممکن
ام آر آی در دوران بارداری، آسیب به جنین؟
آموزش ورزش در دوران بارداری
ریزش مو در بارداری، راهی برای فرار هست؟
فشار خون در بارداری، می تونم ورزش کنم؟
آزمایش خون بارداری، مثبت کاذبه؟
درمان دیابت بارداری، میزان شیردهی
سندروم داون در بارداری، راه چاره چیه؟

تازه های سلامت