آیا نوشیدنی های ردبول برای سلامتی مضر هستند؟

آیا نوشیدنی های ردبول برای سلامتی مضر هستند؟

ردبول روزانه توسط افراد بسیاری مصرف می‌شود. بسیاری از ما به عاملی برای رهایی از خواب‌آلودگی در طول صبح یا بعدازظهر نیاز داریم و نوشیدنی یادشده می‌تواند در مواردی مانند رانندگی‌های طولانی‌مدت، مفید و سودمند باشد.

اما به‌واقع زمانی که یک بطری نوشابه‌ی انرژی‌زا (صرف نظر از برند نوشیدنی) می‌آشامیم، چه اتفاقاتی در بدنمان رخ می‌دهد؟ وب‌سایت Personalise داده‌هایی جمع‌آوری کرده است که آثار نوشیدنی‌های انرژی‌زا را در بدن ما نشان می‌دهند. در این قسمت بررسی گام به گام وب‌سایت Personalise در ارتباط با آثار نوشیدنی‌های انرژی‌زا آمده است.

۱. در طول ۱۰ دقیقه‌‌ی نخست از آشامیدن نوشیدنی انرژی‌زا، کافئین شروع به جذب شدن توسط جریان خون می‌کند و بدنتان در واکنش به این موضوع، ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برد.

۲. در لحظه‌ای بین ۱۵ تا ۴۵ دقیقه‌ی نخست - بسته به سرعت آشامیدن نوشیدنی - سطح کافئین به اوج خود خواهد رسید و بدین ترتیب متوجه خواهید شد که خودآگاهی شما بالا رفته و سطح تمرکزتان بهبود یافته است؛ دلیل چنین وضعیتی این است که کافئین یک ماده‌ی محرک به شمار می‌رود. به همین خاطر زمانی که در حال رانندگی هستید و احساس می‌کنید نیاز به هشیار شدن دارید؛ توصیه می‌شود یک بطری نوشیدنی انرژی‌زا بیاشامید.

۳. در حدود ۳۰ تا ۵۰ دقیقه پس از آنکه نوشیدنی خود را آشامیده‌‌اید و بدنتان کافئین را به‌طور کامل جذب کرد؛ کبد شما اغلب از طریق جذب قند بیشتر، واکنش نشان می‌دهد. در طول این بازه‌ی زمانی است که بدنتان نیز بخش عمده‌ای از قندی را که در ابتدا در نوشیدنی وجود داشت، جذب می‌کند.

۴. به‌احتمال زیاد پس از حدود ۱ ساعت، دچار افت قند می‌شوید؛ این حالت اغلب ترکیبی از پایین آمدن سطح قند در جریان خون و از بین رفتن اثرات کافئین را شامل می‌شود.

۵. نیمه‌عمر کافئین تقریبا پنج تا شش ساعت است. این موضوع به معنی آن است که کاهش درصد کافئین در جریان خون، به پنج تا شش ساعت زمان نیاز دارد. برای زنانی که از داروهای خوراکی جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند، این مدت‌زمان دو برابر می‌شود.

ردبول

آیا واقعا باید نوشابه‌ی انرژی‌زا مصرف کنیم؟

بسیاری از ما برای آنکه احساس کنیم قادر به فعالیت هستیم، به کافئین نیاز داریم. مطالعات نشان می‌دهد مصرف کافئین، به‌صورت هم‌زمان آثار منفی و مثبتی از خود به‌جای می‌گذارد. دُز بی‌خطر و توصیه‌شده مصرف روزانه‌ی کافئین، ۴۰۰ میلی‌گرم و میزان کافئین ردبول ۸۰ میلی‌گرم است که در این بازه جای می‌گیرد؛ اما این لزوما بدان معنا نیست که این نوشیدنی برای ما مفید است. الا آلرد؛ متخصص از دیلی استار می‌گوید:

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا، راه مناسبی برای دریافت کافئین نیست. بسیاری از مردم، نوشیدنی‌های انرژی‌زا را برای پشت سر گذاشتن هفته‌های پرمشغله‌ی خود، به صورت روزانه مصرف می‌کنند. با این حال، مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها، بدن ما را به آستانه‌ی تحمل خود نزدیک می‌کند. ما در هر صورت به خواب و تغذیه‌ی مناسب نیاز داریم؛ اما اگر آن‌ها را در زمان مناسب دریافت نکنیم و از نیازهای خود چشم‌پوشی کنیم، به احتمال زیاد پس از مدتی‌ به مشکلات جدی و خطرناکی برخواهیم خورد.

ردبول

گوین پارتینگتون، مدیر انجمن نوشیدنی‌های غیر الکلی بریتانیا، می‌گوید:

در حقیقت نوشیدنی‌های انرژی‌زا، انرژی افراد را از طریق کافئین یا گلوکز افزایش می‌دهند و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از مصرف آن‌ها لذت می‌برند. در واقع امسال سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا، مجددا بر ایمنی نوشیدنی‌های انرژی‌زا و مواد تشکیل دهنده‌ی آن‌ها تاکید کرد.

در هر صورت بهتر است که قهوه را انتخاب کنید. در پایان شما را به دیدن یک ویدیو در خصوص نوشیدنی ردبول دعوت می‌کنیم:

همچنین ببینید
هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت 8 و پی 9 منتشر می کند
جرمی کلارکسون دلایل مبهمی برای استفاده نکردن از خودروهای برقی دارد
دانلود ویدیو در نتفلیکس برای کاهش حجم با کدک VP9 انجام می‌شود
۵ دلیل برای این که گوگل Photos را بر روی گوشی خود نصب کنید
ناسا ماهواره جدیدی برای سنجش پارامترهای سلامت کره زمین به فضا می فرستد
کمیپن توتنهانیستی با همکاری آپارات برای به اشتراک گذاشتن ناگفته های نوجوانان
نظرسنجی مایکروسافت از زنان محقق برای پیش بینی آینده فناوری تا سال ۲۰۲۷
گارانتی ۱۲ ساله برای مک لارن
۱۵ استراتژی مؤثر برای رسیدن به اهداف در زندگی
فضاپیمای کاسینی برای نخستین بار وارد حلقه‌ های زحل شد

تازه های علم و فناوری