اصول تغذیه برای پسردار

اصول تغذیه برای پسردار

ca

اگر علاقه دارید صاحب جنین پسر شوید پیشنهاد می کنیم از برخی اصول تغذیه ای مهم پیروی کنید بهتر است بدانید باید کلسیم و منیزیم کمتری دریافت کنید و از موادغذایی حاوی این ماده ها پرهیز کنید همچنین دریافت سدیم و پتاسیم خود را نیز افزایش دهید می خواهیم به بررسی نمونه های غذایی موثر در این زمینه بپردازیم.

حتما از حدود 6-5 ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای  را رعایت فرمائید. جنــین پســــــر بــــالا بــــودن نســبت ســــدیــم و پتــاســـیــم و کم بودن کلسیم و منیزیم را می طلبد. مقدار مصرف روزانه سدیم معادل ۰.۵ گرم است که رژیم های غذایی معمولا تا ۴ برابر این مقدار را به بدن می رسانند. استفاده از میوه‌های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. زیرا بالارفتن مقدار گلوکز (قند) در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرم پسر  y  کمک می کند و از آنجا که اسپرم پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرم پسر است. قوی بودن اسپرم مرد در پسر دار شدن مهم است. همچنین تعداد اسپرم، بنابراین اگر به شدت تمایل به داشتن پسر دارید قبل از بارداری یک آزمایش اسپرم انجام دهید. خانمها بایستی از 3-2 ماه قبل از بارداری (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی)  اقدام به افزایش مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا کنند.

نمونه های غذایی با سدیم و پتاسیم بالا:

خیارشور/پنیرشور/تره و اسفناج/زردآلو/ موز/ خرما/ طالبی/ پرتقال/ چغندر/ هلو/زیتون / جوانه ها/ غلات صبحانه/برشتوک /کنجد/ نان گندم سفید مثل بربری و باگت/ عسل/ نوشابه / آب نبات / بیسکوئیت / مصرف ویتامین  آ  که البته در جگر وجود دارد/ فلفل سیاه / نمک طعام /کشمش/قیصی/مرکبات/ چغندر قرمز (لبو)/توت فرنگی و تمشک / انجیر / همه حبوباتبه جز عدس/ ذرت/ نارنگی/ خربزه/ مغزها به صورت نمکی و پسته / گیلاس/ چیپس و پفک/ مربا/ فندق/ نارگیل/ حلوا/ باقالی با نمک/ حلوا شکری/ارده / سینه مرغ/ کنسرو ماهی / بادمجان / تخم افتابگردان / تخم کدو/ جوانه ها زعفران / حبوبات/ هل/ ذرت / دانه های روغنی/ کره/ کنگر فرنگی / سیب زمینی پخته/ وغذاهای نمکی را افزایش دهید. در غذاهای دریایی، جگر گوساله و کنسروها میزان نمک بیشتر از بقیه غذاهاست. مادرانی که قبل از بارداری صبحانه مفصل تر و غنی از غلات استفاده می کنند و رژیم پرکالری دارند احتمال پسر بودن نوزادشان بیشتر است.

 دقت این رژیم باید قبل از بارداری انجام شود و بعد از بارداری باید این رژیم تغییر کند.

مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک و ویتامین C توسط آقایان و ترک سیگار (در صورت اعتیاد به سیگار) از 3 ماه قبل از بارداری برای پسر دار شدن  ضروری می باشد. محیط واژن در حین لقاح بایستی قلیائی باشد. بنابراین اولا زمان مقاربت باید روز تخمک گذاری انجام گردد دخول بایستی عمیق باشد و خانم به ارگاسم برسد همچنین خانمها قبل از لقاح از محلول جوش شیرین رقیق شده با آب برای شستشوی خود استفاده کنند. رعایت رژیم غذایی پسردار شدن در موارد فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

#

ارسال شده در 9 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه
همچنین ببینید
عنبر نسارا برای عفونت رحم، پرهیز جدی!
ترشحات رقیق در بارداری، خطر برای مادر؟
تجویز مسکن برای سرطان آلودگی‌هوا و گازگرفتگی
عوارض رابطه مقعدی برای زنان
یک کشف مهم برای شناخت روند رشد مغز و بیماری های عصبی از جمله اوتیسم
۸ روش برای متوقف کردن احساس گناه تمام وقت
راه حل هایی برای درمان کسلی بعد از خوردن غذا
روشی جدید برای درمان آلزایمر! استفاده از پروتز
روش های مختلف برای درمان بیماری نقرس
برای درمان سوختگی از این ماده استفاده کنید!

تازه های سلامت