نتایج برای :

نبایدهای مصرف پنج نوشیدنی پرکالری

  • نبایدهای مصرف پنج نوشیدنی پرکالری

    به گزارش ستاره ها؛ در این مطلب به نقل از ام اس ان به پنج نوشیدنی پرکالری اشاره شده است. شیرموز: این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان حاوی 100 کالری یا بیشتر است. استاسمودی: این نوشیدنی بازاری که حاوی شکر است به‌هیچ‌عنوان نباید به برنامه غذایی افزوده شود؛ البته اگر قصد کم کردن وزن‌دارید. قهوه: دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت وساز سریع‌تر است. عصاره قهوه نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب...

    نمایش کامل
  • این پنج نوشیدنی پر کالری را نخورید

    در این مطلب به نقل از ام اس ان به پنج نوشیدنی پرکالری اشاره شده است. نبایدهای مصرف پنج نوشیدنی پرکالری صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می‌کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست؛ چرا که برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری است.در این مطلب به نقل از ام اس ان به...

    نمایش کامل
  • اگر قصد کاهش وزن دارید این نوشیدنی های پرکالری را نخورید

    اگر قصد کاهش وزن دارید علاوه بر خوراکی ها و غذاها باید مراقب علاقه مندی های خود در حوزه نوشیدنی ها هم باشید زیرا بسیاری از آنها به دلیل کالری بالایی که دارند فقط همان لحظه شما را خوشحال می کنند و وقتی روی ترازو می روید از خوردنشان پشیمان می شوید. صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می‌کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست؛ چرا که برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند. 5 نوشیدنی پرکالری: شیرموز این میوه سرشار از کلسیم و...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی داغ و احتمال بروز سرطان

    آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: مصرف قهوه، چای یا دیگر نوشیدنی‌های بسیار داغ ممکن است فرد را در معرض ابتلا به سرطان مری قرار دهد.   به گفته کارشناسان مصرف نوشیدنی‌های بسیار داغ دیواره و لایه پوششی دهان، زبان و گلو را از بین می‌برد و احتمال سرطان را در فرد افزایش می‌دهد.   در این بررسی، متخصصان بین‌المللی به ارزیابی مطالعات پیشین در مورد مصرف انواع مختلف نوشیدنی‌های داغ و تاثیر آن بر سلامت پرداختند که مشخص شد بین مصرف نوشیدنی‌های داغ با بروز سرطان مری ارتباط مثبتی وجود دارد.   متخصصان بر این باورند...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی های چاق کننده برای وعده ی صبحانه

    اکثر افراد به دلیل مشغله های کاری و نداشتن وقت از خوردن صبحانه ی کامل صرف نظر می کنند و تنها به یک نوشیدنی بسنده می نمایند.حذف این وعده ی غذایی با ارزش در روز به نفع شما نیست.خوردن بعضی از نوشیدنی ها به دلیل داشتن کالری زیاد برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند مناسب نمی باشد.در این مطلب قصد داریم این نوشیدنی های پرکالری را به شما معرفی کنیم. شیرموز: این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان حاوی 100 کالری یا بیشتر است اسمودی: این نوشیدنی بازاری که حاوی شکر است به‌هیچ‌عنوان نباید به برنامه...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی‌های خوب و بد برای مبتلایان به دیابت

    بیماران دیابتی نه تنها باید به رژیم غذایی خود دقت کنند، بلکه در نوشیدنی‌ها هم باید دقت لازم را داشته باشند و قبل از مصرف آن، از میزان قند این نوشیدنی اطلاع پیدا کنند. بیماران دیابتی برای کنترل قندخون باید رژیم غذایی متعادل داشته و در خوردن و نوشیدن دقت کنند. مقدار مصرف کربوهیدرات‌ها نیز باید کنترل شود. بنابراین، آنچه که به عنوان بهترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت معرفی می‌شود یا بسیار کم کالری یا بدون کالری است. از انوع این نوشیدنی‌ها می‌توان به آب، قهوه، چای شیرین نشده و نوشیدنی‌های کم کالری اشاره کرد. علاوه بر این پزشکان به بیماران دیابتی نوشیدن چای گیاهی و شیر را...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی‌های خوب و بد برای مبتلایان به دیابت

     به نقل از ساینس، بیماران دیابتی نه تنها باید به رژیم غذایی خود دقت کنند، بلکه در نوشیدنی‌ها هم باید دقت لازم را داشته باشند و قبل از مصرف آن، از میزان قند این نوشیدنی اطلاع پیدا کنند.بیماران دیابتی برای کنترل قندخون باید رژیم غذایی متعادل داشته و در خوردن و نوشیدن دقت کنند. مقدار مصرف کربوهیدرات‌ها نیز باید کنترل شود. بنابراین، آنچه که به عنوان بهترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت معرفی می‌شود یا بسیار کم کالری یا بدون کالری است. از انوع این نوشیدنی‌ها می‌توان به آب، قهوه، چای شیرین نشده و نوشیدنی‌های کم کالری اشاره کرد. علاوه بر این پزشکان به بیماران دیابتی...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی‌های رژیمی موجب چاقی می‌شوند

    تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی‌های کم‌کالری به دلیل استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می‌دهد. بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت. مصرف این نوع از نوشیدنی‌ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می‌شود. محققان...

    نمایش کامل
  • آیا نوشیدنی رژیمی، مانع از چاقی می شود؟!

    تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی‌های کم‌کالری به دلیل استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می‌دهد. بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت. مصرف این نوع از نوشیدنی‌ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می‌شود. محققان دانشگاه...

    نمایش کامل
  • کاهش وزن در ۷۲ ساعت با این نوشیدنی!

    کبد یکی ازمهمترین اندامهای بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود.ما به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض ۷۲ ساعت وزنتان را کاهش می دهد.با شروع به مصرف این نوشیدنی معجزه آسا به تدریج سموم کبد پاک سازی شده و با بهبود عملکرد ان وزن شما کاهش می یابد.مواد تشکیل دهنده : یک فنجان جعفری خرد شده ۵ ساقه کرفس ۱ خیار ۲ فنجان آب ۱ سیب ۳ لیموطرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا: اول، ترکیب آب لیمو، سیب، خیار، جعفری...

    نمایش کامل
  • کاهش وزن در ۷۲ ساعت با این نوشیدنی!

    کبد یکی ازمهمترین اندامهای بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود.ما به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض ۷۲ ساعت وزنتان را کاهش می دهد.با شروع به مصرف این نوشیدنی معجزه آسا به تدریج سموم کبد پاک سازی شده و با بهبود عملکرد ان وزن شما کاهش می یابد.مواد تشکیل دهنده : یک فنجان جعفری خرد شده ۵ ساقه کرفس ۱ خیار ۲ فنجان آب ۱ سیب ۳ لیموطرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا: اول، ترکیب آب لیمو، سیب، خیار، جعفری...

    نمایش کامل
  • تغذیه کودک، این نوشیدنی ها مضرند

    مراقب مصرف شیرینی جات در کودکانتان باشید و نگذارید بیش از حد به مصرف آن ها روی بیاورند!کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین در دوران کودکی نتایج مطالعات محققان دانشگاه تافتس آمریکا نشان می دهد که کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین در دوران کودکی، سبب افزایش کلسترول خوب می شود و احتمال بیماری های قلبی را در بزرگسالی کاهش می دهد.نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، شربت، نوشابه های انرژی زا، آب میوه های مصنوعی و چای یخ، سبب افزایش مقاومت بدن نسبت به انسولین و چاقی می شود، به علاوه تری گلیسیرید خون را افزایش می دهد و از این رو افرادی که از کودکی به مصرف نوشیدنی...

    نمایش کامل
  • افزایش ریسک سرطان با مصرف نوشابه های قندی

    به گزارش پارس نیوز، محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا داده های مربوط به مصرف نوشیدنی های شیرین، نوشیدنی های با طعم میوه، آبمیوه های شیرین شده، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا، چای و قهوه های شیرین شده و سایر نوشیدنی های شیرین شده با ماده قندی را که مربوط به ۲۲,۱۸۲ فرد بزرگسال بود بررسی کردند.آنها همچنین سابقه این افراد را از لحاظ ابتلا به سرطان، سیگار کشیدن و وضعیت چاقی مورد بررسی قرار داده و مشخصات جمعیت شناختی نظیر سن، جنسیت، نژاد، سطح تحصیلات و نسبت فقر/درآمد را مد نظر قرار دادند. نتایج نشان داد تاثیر مصرف نوشیدنی های شیرین شده...

    نمایش کامل
  • مصرف بیش از حد میوه ممنوع!

    میوه ها جزء غنی ترین منابع ویتامین ها هستند، قند موجود در آنها هیچگونه ضرری برای انسان ندارد همچنین ماسک های طبیعی بسیار مناسبی برای پوست انسان هستند. اما میوه ها با وجود تمام این خواص می توانند مضر باشند. با دکتر سلام همراه باشید. کارشناسان تغذیه می‌گویند: زیاده‌روی در مصرف میوه که یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، هم خطرات و هم نشانه‌هایی دارد. به گفته کارشناسان تغذیه، مردم نباید روزانه بیش از اندازه نیازشان میوه دریافت کنند. نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد، یک فرد بیش از حد مورد نیاز، میوه مصرف کرده است، این نشانه‌ها را بشناسید. احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه کلاسیک برای ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی ویژه کاهش کلسترول و قند خون

    برای کاهش کلسترول و قند خود خود این نوشیدنی را فراموش نکنید . به گزارش آخرین نیوز، تارنمای "بولد اسکای" هند به نقل از کارشناسان تغذیه یک نوشیدنی طبیعی خانگی معرفی کرد که در کاهش کلسترول و قند خون بسیار تاثیرگذار است. این نوشیدنی معجونی از کدو تنبل و عسل است. برای تهیه این نوشیدنی طبیعی مواد زیر را در مخلوط کن به یک معجون تبدیل کنید:1- 4 یا 5 دانه کدو تنبل2- یک قاشق عسل3- یک لیوان آباین معجون علاوه برکاهش کلسترول، در افزایش تندرستی قلب و گردش خون بسیار موثر است.این نوشیدنی همچنین میزان قند خون را به وضوح تنظیم می کند به گونه ای که در میان بیماران مبتلا به قند خون تاثیر بسیار مفیدی به جا خواهد...

    نمایش کامل
  • ارتباط نوشیدنی های شیرین با بروز علائم پیش دیابت

     تحقیق جدید دانشمندان  مشخص کرده است که مصرف بالای نوشیدنی های حاوی قند از جمله مصرف نوشابه های گاز دار افراد را در معرض ریسک بالای ابتلا به علائم پیش دیابت قرار می دهد و باید مصرف این نوشیدنی ها را کنترل نمود. به گزارش خبرنگار مهر، تحقیق جدید آشکار ساخته است افرادی که به طور منظم نوشیدنی های حاوی قند نظیر سودا، کولا و سایر نوشیدنی های گازدار و همچنین نوشیدنی های میوه ای غیرگازدار نظیر لیموناد استفاده می کنند در معرض ریسک بالای ابتلا به پیش دیابت قرار دارند. به گفته محققان، درصورتیکه مشکل پیش دیابت زود تشخیص داده شود، از طریق تغییر در سبک زندگی نظیر رژیم...

    نمایش کامل
  • رازهایی از برچسب رژیمی مواد غذایی

    شفا آنلاین>تغذیه>یک متخصص تغذیه گفت: برای حفظ سلامتی، مصرف نوشیدنی های رژیمی را از برنامه غذایی خود حذف کنید. به گزارش شفا آنلاین،رضا اصغری متخصص تغذیه درباره تاثیر منفی مصرف نوشیدنی های رژیمی بر سلامت بدن گفت: بعضی از افراد بر این باورند که استفاده از برخی نوشیدنی ها با برچسب رژیمی، برای سلامتی مفید است اما این نوشیدنی ها سبب بیماری های قلبی و مغزی در افراد می شود.وی درباره مواد شیرین کننده این نوشیدنی ها اظهارداشت: به دلیل تهیه نوشابه های رژیمی از مواد صنعتی و شیمیایی، در هنگام مصرف خاصیت اسیدی خون افزایش می یابد که سلامتی افراد را به خطر...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی‌های خیلی داغ سرطان زا هستند

    آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان ملل متحد طی انجام یک پژوهش اعلام کرد که خوردن نوشیدنی‌های بسیار گرم می‌تواند باعث بروز سرطان مری شود. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان ملل متحد طی انجام یک پژوهش اعلام کرد که خوردن نوشیدنی‌های بسیار گرم می‌تواند باعث بروز سرطان مری شود.به گزارش اعتدال به نقل از ایسنا، کریستوفر وایلد، مدیر آژانس بین المللی تحقیقات سرطان   ( IARC) اعلام کرد این نتایج نشان می‌دهد که خوردن نوشیدنی‌های بسیار گرم یک علت احتمالی سرطان مری بوده و در بروز این بیماری درجه حرارت نوشیدنی بیشتر از خود آن نقش دارد.این آژانس بیش از 1000 پژوهش علمی درباره خواص سرطان زا قهوه را مورد بررسی قرار داده و شواهد نشا...

    نمایش کامل
  • مصرف نوشیدنی های شیرین عامل بروز علائم پیش دیابت

    تحقیق جدید آشکار ساخته است افرادی که به طور منظم نوشیدنی های حاوی قند نظیر سودا، کولا و سایر نوشیدنی های گازدار و همچنین نوشیدنی های میوه ای غیرگازدار نظیر لیموناد استفاده می کنند در معرض ریسک بالای ابتلا به پیش دیابت قرار دارند.به گفته محققان، درصورتیکه مشکل پیش دیابت زود تشخیص داده شود، از طریق تغییر در سبک زندگی نظیر رژیم غذایی و ورزش قابل بازگشت است. نیکولا مک کئون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تافتس ماساچوست، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که مصرف بالای نوشیدنی حاوی قند احتمال ابتلا به علائم اولیه هشداردهنده دیابت نوع۲ را افزایش می دهد.» یافته ها نشان می دهد افراد بزرگسالی که روزانه...

    نمایش کامل
  • نوشیدنی‌های خوب و بد برای مبتلایان به دیابت

    به گزارش پارس نیوز،  بیماران دیابتی نه تنها باید به رژیم غذایی خود دقت کنند، بلکه در نوشیدنی‌ها هم باید دقت لازم را داشته باشند و قبل از مصرف آن، از میزان قند این نوشیدنی اطلاع پیدا کنند.بیماران دیابتی برای کنترل قندخون باید رژیم غذایی متعادل داشته و در خوردن و نوشیدن دقت کنند. مقدار مصرف کربوهیدرات‌ها نیز باید کنترل شود. بنابراین، آنچه که به عنوان بهترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت معرفی می‌شود یا بسیار کم کالری یا بدون کالری است. از انوع این نوشیدنی‌ها می‌توان به آب، قهوه، چای شیرین نشده و نوشیدنی‌های کم کالری اشاره کرد. علاوه بر این پزشکان به...

    نمایش کامل
  • این نوشیدنی های رژیمی شما را چاق می کند

    به گزارش پارس نیوز، تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی‌های کم‌کالری به دلیل استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می‌دهد. بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت. مصرف این نوع از نوشیدنی‌ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و...

    نمایش کامل
  • آسیب رسیدن به کبد و بروز هپاتیت با مصرف نوشیدنی های انرژی زا

    افراد زیادی در زندگی روزمره ی خود از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کرده اند.مصرف این نوشیدنی ها می تواند به شما انرژی دهد اما آیا از ضررهای آن هم خبر دارید و دادن این انرژی به عواقب آن می ارزد.تحقیقات جدید نشان داده این نوشیدنی ها می توانند آسیب های زیادی به کبد شما وارد کنند. بسیاری از ما در یک یا چند دوره از زندگی خود مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا را تجربه کرده‌ایم. یافته‌های یک مطالعه موردی جدید نشان داده است که مصرف این نوشیدنی‌ها به کبد آسیب می‌زند. همچنین گزارش شده که یک مرد سالم با مصرف این نوشیدنی‌ها دچار هپاتیت...

    نمایش کامل
  • دوپینگ با این نوشیدنی های طبیعی

    گاهی اوقات بهتر است از روش های طبیعی و ساده به جای داروها و مواد صنعتی و آماده برای افزایش انرژی مان کمک بگیریم بهترین نوشیدنی ها آبمیوه های طبیعی . دمنوش های خانگی به شمار می روند در ابتدای روز با مصرف این قبیل نوشیدنی های مفید انرژی تان را چندبرابر کنید و به نوعی دوپینگ شویدبه گفته کارشناسان، نوشیدن برخی نوشیدنی ها به شما کمک می کند تا در تمام طول روز پرانرژی باشید. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ انرژی خود در طول روز نوشیدنی انرژی زا طبیعی بنوشید. در ادامه به برخی از این نوشیدنی ها اشار می شود. مخلوط آب سیب و چغندر: نوشیدن این نوشیدنی در بین...

    نمایش کامل
  • افراد شب کار باید روز را در اتاق تاریک بخوابند

    به گزارش پارس نیوز، دکتر مجاهده سلمانی فلوشیپ اختلالات خواب با بیان اینکه بدن ما در ساعاتی از شبانه‌روز برای فعالیت آماده است و ساعاتی در شبانه روز نیاز به آرامش و خواب دارد که به این مسئله، سیکل خواب و بیداری گفته می‌شود، گفت: مهم‌ترین عامل اثرگذار بر چرخه خواب و بیداری، نور خورشید است. سایر عوامل نور مصنوعی، نور منزل و نور کامپیوتر است که بر چرخه خواب و بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و سر و صدای محیط روی این چرخه تاثیرگذار است.وی با تاکید بر اینکه باید ساعت خواب و بیداری را تنظیم و از مصرف غذاهای حجیم و پرکالری در شب خودداری کنیم، افزود: از ۹ شب به بعد نیز باید تعداد لامپ روشن را کم کنیم. اگر فرد فعالیت بدنی...

    نمایش کامل
  • افراد شب کار باید روز را در اتاق تاریک بخوابند

    به گزارش پارس نیوز، دکتر مجاهده سلمانی فلوشیپ اختلالات خواب با بیان اینکه بدن ما در ساعاتی از شبانه‌روز برای فعالیت آماده است و ساعاتی در شبانه روز نیاز به آرامش و خواب دارد که به این مسئله، سیکل خواب و بیداری گفته می‌شود، گفت: مهم‌ترین عامل اثرگذار بر چرخه خواب و بیداری، نور خورشید است. سایر عوامل نور مصنوعی، نور منزل و نور کامپیوتر است که بر چرخه خواب و بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و سر و صدای محیط روی این چرخه تاثیرگذار است.وی با تاکید بر اینکه باید ساعت خواب و بیداری را تنظیم و از مصرف غذاهای حجیم و پرکالری در شب خودداری کنیم، افزود: از ۹ شب به بعد نیز باید تعداد لامپ روشن را کم کنیم. اگر فرد فعالیت بدنی...

    نمایش کامل