نتایج برای :

نان صبحانه سه سوته بدون فر

  • نان صبحانه سه سوته بدون فر

    نان یکی از ملزومات اصلی صبحانه است. این بار برای صبحانه تان یک نان سه سوته خوش طعم درست کنید. این نان را می توان برای صبحانه یا عصرانه تهیه کرد. مواد لازم برای تهیه نان سه سوته فوری برای ۳ نفر :  آرد گندم  ۲ پیمانه  آرد برنج یک پیمانه  آرد نخود نصف پیمانه  پودر گشنیز  یک قاشق مرباخوری پودر زیره سیاه نصف قاشق مرباخوری نمک به اندازه کافی طرز تهیه نان سه سوته و فوری :در یک کاسه آردها را با...

    نمایش کامل
  • مدل موهای شیک و ساده سه سوته

    مدل موهای شیک و ساده سه سوته   اولین حرف در زییایی خانم ها و آقایان مدل مو و رنگ مو است. مدل مو از اهمیت زیادی برخوردار است به گونه ای که میتوان شخصیت هر فرد را از مدل و رنگ و شینیون موهای او فهمید. پس بیش از هر زمان دیگر برای آراستن موهای خود وقت بگذارید و از این موضوع سرسری نگذرید.   در این میان مدل مو برای خانم نقش بسیار زیادی در زیبایی و شیک بودن آنها ایفا می کند. در این مقاله 3 مدل مو چند دقیقه ای و به زبان عامیانه تر سه سوته که در خانه تان می توانید درست کنید را آموزش می دهیم.   مدل مو چند دقیقه ای – مدل شماره 1    ...

    نمایش کامل
  • املت دانشجویی، از نوع اسپانیایی بسیار راحت و دلچسب

    تخم مرغ را داخل تاوه بریزید و روی آن ژامبون، گوجه فرنگی و پنیر را اضافه کنید املت اسپانیاییمزایای املت به یکی دوتا محدود نمی شود. املت غذایی حاضری محسوب می شود که سریع آماده می شود. همچنین برای صبحانه ها خیلی می چسبد. املت نوع های مختلفی دارد که امروز نوع اسپانیایی آن را آموزش می دهیم.مواد لازم:•    ۳ عدد تخم مرغ•    ۲ قاشق سوپ خوری شیر•    کره به مقدار لازم•    گوجه فرنگی•    ژامبون•    پنیر•    فلفل سیاه•    نمکطرزتهیه:1-تخم مرغ ها و شیر را هم بزنید. نمک و فلفل را اضافه کنید. ژامبون و گوجه فرنگی را خرد کنید و پنیر را رنده کنید.2-حدود دو سوم ترکیب شیر و تخم مرغ را داخل تاوه...

    نمایش کامل
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند

    به گزارش پارس نیوز، افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.وعده خیلی مهم برای هر انسانی صبحانه است که با نادیده گرفتن آن روزمان را بدون انرژی میگذرانیم.به گفته کارشناسان ، برای افراد بیمار از جمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند : * به‌ هیچ ‌عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف ‌نظر کرد زیرا...

    نمایش کامل
  • املت فنجانی، یک صبحانه متفاوت و شگفت انگیز

     املت یکی از بهترین گزینه ها برای یک صبحانه خوشمزه و مفصل است. این بار با قالب های مافین املت های فنجانی خوشمزه ای برای صبحانه تان درست کنید. مواد لازم برای املت فنجانی کالباس : به تعدا لازمقارچ نگینی : یک کاسه کوچکفلفل دلمه ای نگینی : یک کاسه کوچکپیاز نگینی خرد شده : یک کاسه کوچکتخم مرغ : 4 عددنمک و فلفل و ادویه : به مقدار لازمقالب مافین : 1 عدد طرز تهیه املت فنجانی برای صبحانه مرحله اول املت فنجانی برای صبحانه مرحله دوم املت فنجانی برای صبحانه مرحله سوم املت فنجانی برای صبحانه مرحله چهارم املت فنجانی برای...

    نمایش کامل
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند

    افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.وعده خیلی مهم برای هر انسانی صبحانه است که با نادیده گرفتن آن روزمان را بدون انرژی میگذرانیم. به گفته کارشناسان ، برای افراد بیمار از جمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند : * به‌ هیچ ‌عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف ‌نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر...

    نمایش کامل
  • صبحانه مقوی برای کودک یک ساله

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر یک ساله ایی دارم می توانم برای  صبحانه بهش نون و پنیر و گردو رنده شده بدهم؟ کلا چه صبحانه ایی پیشنهاد می کنید.پاسخ دکتر مجید شهبازی، متخصص اطفال: دوست عزیز، در سن یک سالگی می توانید هر چیز که کودکتان میل دارد و اشتهایش نسبت به آن بیشتر است را به او بدهیدو هیچ مانعی در غذا خوردن وجود ندارد. صبحانه ای که همراه با پنیر و گردو باشد مقوی ترین نوع صبحانه است. می توانید در کنار این صبحانه از آب میوه های طبیعی هم استفاده کنید.

    نمایش کامل
  • میز صبحانه ضرغامی و حجت السلام نقویان+ عکس

    سیدعزت‌الله ضرغامی، در ادامه انتشار تصاویر صبحانه خوردن‌اش با مسعود کیمیایی و عادل فردوسی‌پور، تصویر صبحانه با حجت‌الاسلام نقویان را هم منتشر کرد. ادامه سریال میزهای صبحانه سیدعزت‌الله ضرغامی سیدعزت‌الله ضرغامی، در ادامه انتشار تصاویر صبحانه خوردن‌اش با مسعود کیمیایی و عادل فردوسی‌پور، تصویر صبحانه با حجت‌الاسلام نقویان را هم منتشر کرد و نوشت:   پس از مسعود کیمیایی و عادل فردوسی‌پور، عزت‌الله ضرغامی، عکس صبحانه‌اش با نقویان را هم منتشر کرد  صبحانه با حاج آقا نقویان !  گفت برای سلامتی رهبری قربانی کرده و حاضر است جانش...

    نمایش کامل
  • نخوردن صبحانه هم باعث افزایش وزن شده و هم باعث کاهش وزن!

    نخوردن صبحانه هم باعث افزایش وزن شده و هم باعث کاهش وزن که این کاهش وزن کاذب بوده و عوارض بسیار زیادی دارد و افرادی که صبحانه میخورند تعادل وزنی بیشتری دارند. چرا صبحانه بخوریم؟ کی صبحانه بخوریم؟ چی صبحانه بخوریم؟ محمد تقی انوشه متخصص تغذیه: صبحانه محرک و تنظیم کننده متابولیسم یا سوخت و ساز بدن است و حذف آن از دریافت میزان زیادی ویتامین و مواد مغذی ضروری مانند فیبرها جلوگیری می کند. از آنجایی که آغاز کارهای روزانه صبح انجام می گیرد و نیاز به انرژی بالایی داریم صبحانه مهترین وعده غذایی محسوب می شود که، 35 درصد کالری...

    نمایش کامل
  • ترفندهای سه سوته زمانی که مهمان سر زده می آید

    آکاایران: آماده کردن منزل برای پذیرایی از مهمان سرزده ترفندهای سه سوته زمانی که مهمان سر زده می آید ترفندهای سه سوته زمانی که مهمان سر زده می آید -آکااسرار خانه داری,پذیرایی از مهمان,مهمان ناخوانده,مهمان سر زدهآکاایران: ترفندهای سه سوته زمانی که مهمان سر زده می آید به گزارش آکاایران: آماده کردن منزل برای پذیرایی از مهمان سرزده اختصاصیآکا ایران:   گاهی پیش می آید که برایتان مهمان سرزده می آید و خانه تان بهم ریخته است، در این صورت برای آماده کردن خانه برای پذیرایی از مهمان فرصت کمی خواهید داشت و با 4 روش زیر می توانید...

    نمایش کامل
  • صبحانه مهمترین وعده‌ غذایی

    شفا آنلاین>تغذیه>یک کارشناس تغذیه گفت: صبحانه از مهمترین وعده‌های غذایی است. به گزارش شفا آنلاین،یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه صبحانه از مهمترین وعده‌های غذایی است، از خانواده‌ها خواست تا دانش آموزان را به خوردن این وعده مهم غذایی عادت بدهند.فرزاد بابایی تشویق دانش‌آموزان به خوردن صبحانه با آماده کردن صبحانه‌های خوشمره و متفاوت را به خانواده ها توصیه کرد و از آنها خواست تا به هیچ عنوان اجازه ندهند فرزندانشان بدون خوردن صبحانه به مدرسه بروند.بابایی با تاکید بر اینکه دانش‌آموزان هم در سن رشد هستند و هم برای یادگیری بهتر...

    نمایش کامل
  • بهترین صبحانه برای کودکان

    صبحانه‌ای سالم برای کودکانهنگامی که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کند، بهترین فرصت است تا از طریق صبحانه، مواد مقوی را به بدن او راه دهید. حتما می‌دانید که کودکان صبحانه را بیشتر از وعده‌های دیگر می‌خورند، شاید به این دلیل که می‌خواهند تا چند ساعتی انرژی داشته باشند.اگر کودک شما از خوردن جو دو سر خسته شده است، ما در اینجا لیستی از صبحانه‌ها را برای کودکتان آورده‌ایم. بگذارید که او روزش را با غذاهای سالم آغاز کند.ایده‌های صبحانه برای کودکان· مخلوط میوه‌های تازه با ماست· تخم مرغ نیمرو با نان تست گندمی (می‌توانید کمی آواکادو به آن اضافه کنید)· مخلوط غلات با میوه‌های...

    نمایش کامل
  • علت ورم کردن پاها چیست؟

    یک روز پرکار و دائما ایستاده، یا در حال راه رفتن، به ورم کردن قسمتهای تحتانی پا می انجامد و گاهی فشار ناشی از کفش های پاشنه بلند و نوک تیز عامل ورم کردن پاها است. جدا، چه اتفاقی می افتد؟! وقتی پاهایتان چنان متورم می شوند که حتی پوشیدن کفش هم برایتان دردناک می شود، احساس وحشت (و اشتیاق به جستجو در گوگل) در شما شعله ور می شود. جدا، چه اتفاقی می افتد؟! خبر خوب این که در اکثر موارد، موضوع چندان جدی نیست. در این جا یک متخصص علل متداول تورم پاها را توضیح می دهد و نکاتی را برای رفع این تورم بیان می نماید. علل متداول تورم پاها و نکاتی برای رفع این تورم:   اگر تمام روز را بر روی پا گذرانده باشید این برنامه سنگین می تواند عامل آن باشد. به گفته ژاکلین...

    نمایش کامل
  • معجزه صبحانه در لاغری

    ‌عزت‌الله فاضلی‌مقدم اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که متأسفانه مورد غفلت قرار می‌گیرد. این وعده غذایی بخش عمده‌ای از انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن بویژه کلسیم و ویتامین‌های گروه B را تأمین می‌کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مواد مغذی‌ای که با نخوردن وعده صبحانه از دست می‌رود قابل جبران نیست، تصریح کرد: به عنوان مثال دانش‌آموزانی که صبحانه می‌خورند، عملکرد جسمی، ذهنی، روانی و خلق و خوی بهتری دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه خوردن وعده صبحانه یادگیری، قدرت خلافیت و ابتکار را افزایش می‌دهد، یادآور شد: خوردن وعده صبحانه انرژی موردنیاز مغز را تأمین کرده و این...

    نمایش کامل
  • صبحانه تاثیری بر افزایش عملکرد مغز در کودکان ندارد

    تقریبا همه‌ی ما صبحانه را به عنوان یک وعده‌ی غذایی کامل می‌شناسیم. با این حال تاکنون نشانه‌های زیادی در مورد تاثیر اولین وعده‌ی روزانه بر عملکرد مغز پیدا نشده است. جدیدترین تحقیق علمی نشان می‌دهد که صرف صبحانه برای بچه‌ها تاثیر زیادی روی فرآیند‌های شناختی مغز نمی‌گذارد. در تحقیقی دیگر در سال ۲۰۰۵، مطالعه‌ی ۳۰ بچه‌ی ۹ تا ۱۱ ساله و ۳۰ بچه‌ی ۶ تا ۸ ساله نشان می‌دهد در بین افرادی که صبحانه‌ی خود را به طور منظم میل کرده‌اند فعالیت‌های شناختی مغز کمی بهبود داشته است. این بهبود به خصوص در مورد وعده‌هایی حاوی جو، غلات و شیر افزایش بیشتری دارد. همچنین سال ۲۰۰۹ تحقیق دیگری نشان داد، خوردن صبحانه...

    نمایش کامل
  • تنها زنی که هر روز زیباترین و بهترین صبحانه را می خورد / تصاویر

    تنها زنی که هر روز زیباترین و بهترین صبحانه را می خورد / تصاویر   انتشار این خبر با تصویر برای خانم ها دردناک است ! این بخش ویژه آقایانی است که یاد بگیرند چگونه محبت و عشق شان را با تابش خورشید به همسرشان ثابت کنند. واقعیتی زیبا که نصیب این خانم خوش شانس شده .   ادامه این خبر بسیار جالب و تصاویر بسیار دیدنی تر را در بخش زیر دنبال کنید.      به گزارش ناز وب، میشل زی هر روز بیش از ۲ ساعت را برا تهیه صبحانه برای همسر خود اختصاص میدهد.میشل میگوید گاهی مردم به من میگویند که تو دیوانه ای ولی من هر روز از خواب بلند میشوم و تمام سعی خود را به کار میگیرم تا بهترین و زیباترین صبحانه را برای همسرم  تهیه کنم.     میشل...

    نمایش کامل
  • فواید صبحانه خوردن کودکان چیست؟

    خوردن صبحانه، کودکان را باهوشتر می‌کند. وزارت بهداشت به نقل از نشریه ساینس دیلی محققان دانشکده پرستاری دانشگاه پنسیلوانیا با انجام مطالعات خود و ارزیابی اطلاعات حاصل از 1269 کودک 6 ساله چینی دریافتند میزان نمرات حاصل از آزمون عملکرد ضریب هوشی و آزمون‌های کلامی در کودکانی که به طور منظم صبحانه می‌خورند، بیشتر است.بر اساس این گزارش محققان با پیگیری‌های بیشتر در گروه مورد مطالعه مشاهده کردند کودکانی که به طور منظم صبحانه نمی‌خورند در آزمون‌های کلامی دارای 58/5 نمره امتیاز کمتر بوده و نیز 50/2 نمره امتیاز کمتری در آزمون‌های عملکردی داشته‌اند ونیز نهایتاً در آزمون IQ آنها نسبت به کودکانی که اغلب یا همیشه صبحانه می‌خورند 6/4...

    نمایش کامل
  • صبحانه جذاب و سالم "سحر قریشی" + عکس

    به گزارش خبرنگار پایگاه خبری ریشه: نون و پنیرو سبزی؛ غذای سالم سحر قریشی برای وعده ی صبحانه.

    نمایش کامل
  • ارتباط مستقیم ریزش مو با صبحانه!

    به گزارش ایلنا، شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن متخصصین علوم و صنایع غذایی ایران در گفت و گویی، درباره مصرف صبحانه، اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم ترین و اصلی ترین وعده های غذایی است که کمک شایانی به رشد و سلامتی مو می کند اما متاسفانه درصد زیادی از افراد به بهانه های مختلف از خوردن صبحانه امتناع می ورزند و یا آن را به تعویق می اندازند. وی ادامه داد: به منظور تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن برای رشد مناسب مو، خوردن صبحانه اهمیت بیشتری نسبت به وعده های دیگر دارد. اولیایی با تاکید بر اهمیت خوردن صبحانه ، افزود: طی آزمایش هایی مشخص شد افرادی که...

    نمایش کامل
  • ارتباط مستقیم ریزش مو با صبحانه!

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بی توجهی به مصرف صبحانه، تبعات جبران ناپذیری چون ریزش مو را به دنبال دارد.شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن متخصصین علوم و صنایع غذایی ایران، در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران، درباره مصرف صبحانه، اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم ترین و اصلی ترین وعده های غذایی است که کمک شایانی به رشد و سلامتی مو می کند اما متاسفانه درصد زیادی از افراد به بهانه های مختلف از خوردن صبحانه امتناع می ورزند و یا آن را به تعویق می اندازند.وی ادامه داد: به منظور تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن برای رشد مناسب مو، خوردن صبحانه اهمیت بیشتری نسبت به وعده های دیگر...

    نمایش کامل
  • صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند

    صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند   در اینجا ۶ آسیب جدی ناشی از اجتناب از این وعده غذایی بیشتر معرفی شده است. ابتلا به چاقی: تصور این که با صرف‌نظر کردن از این وعده، کالری کمتری دریافت کرده و زودتر لاغر می‌شوید؛ غلط است چون بنا به مطالعات، افرادی که قید صبحانه را می‌زنند بیشتر در معرض چاقی مفرط قرار می‌گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود که سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند.   اختلال در عملکرد مغز: محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی‌خورند در...

    نمایش کامل
  • صبحانه نخوردن کودک، راه حل مفید / پاسخ دکتر

    نی نی بان: چرا کودکان اشتیاقی به خوردن صبحانه نشان نمی دهند؟ پاسخ دکتر :  وقتی فرزندان از خواب بیدار می شوند آنها را نرمش دهید چون اشتها را باز می کند، صبحانه مورد علاقه فرزندان را تهیه کنید، خرید وسایل صبحانه با فرزندان باشد......(بقیه پاسخ دکتر را بشنوید)برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

    نمایش کامل
  • خطرات جدی صبحانه نخوردن

    خطرات جدی صبحانه نخوردن    طی تحقیقات به عمل آمده روی افراد بیمار با مشکلات متعدد پزشکان به این نتیجه رسیدند که عامل بسیاری از بیماری های افراد صبحانه نخوردن است. بسیاری از افراد به ویژه ایرانی ها اهمیت چندانی برای کمی و کیفیت صبحانه قائل نیستد و بخاطر همین دچار بسیاری از بیماری های ناشی از عدم صبحانه خوردن هستند.     صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی هر انسان به شمار می رود پس در چیدمان یک صبحانه مفصل و اهمیت به سلامتی خود کوشش کنید!   در اینجا 6 آسیب جدی ناشی از اجتناب از این وعده غذایی بیشتر...

    نمایش کامل
  • کوچک کردن شکم با یک صبحانه متفاوت!!

    اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکم شان هستند، پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. صبحانه‌ای را به شما معرفی می کنیم که با میل کردن آن، چربی‌های شکمتان آب خواهد شد. صبحانه‌ای برای  آب کردن شکم این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین‌هاست که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می‌کند. یکی دیگر از کارایی‌های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده‌هاست. صبحانه‌ای که می‌تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. از فواید دیگر این صبحانه مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره‌مند...

    نمایش کامل
  • صبحانه را به هیچ وجه حذف نکنید

    نایب رییس بانوان هیات پزشکی ورزشی استان گیلان حذف وعده صبحانه را روش مناسبی برای کاهش وزن ندانست.دکتر مریم اسدی، اظهار کرد: بعضی از افراد فکر می کنند حذف صبحانه یک تکنیک عالی برای کاهش وزن است منطق آنها این است که کالری را از مصرف روزانه خود حذف می کنند. نایب رییس بانوان هیات پزشکی ورزشی استان گیلان افزود: متاسفانه این روش جواب نمی دهد خوردن یک وعده در صبح می تواند به شما کمک کند به کاهش وزن ایده آل خود برسید. وی با بیان اینکه صبحانه کار متابولیسم بدن شما را شروع می کند، گفت: اگر اولین وعده غذایی روز خود را از قلم بیاندازید متابولیسم شما در واقع برای حفظ انرژی پایین می آید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که به طور مرتب...

    نمایش کامل