نتایج برای :

علائم کمبود ویتامین ث

  • تاثیرات مفید دریافت ویتامین ب 12

     گلبول‌های قرمز وظیفه اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن را انجام می‌دهند و در خروج دی‌اکسید کربن از بافت‌ها نقش دارند. با کاهش گلبول‌های قرمز به دلیل کمبود ویتامین B12 ، احساس خستگی و تنگی‌نفس خواهید کرد و در طولانی‌مدت ممکن است به عوارض جدی‌تر مبتلا شوید. دلایل کمبود ویتامین B12: گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات مهم‌ترین منابع غذایی ویتامین B12 محسوب می‌شوند. از این رو، گیاهخواری صرف ممکن است به کمبود ویتامین B12 بینجامد. رژیم غذایی نامناسب در دوران بارداری و تغذیه ضعیف نوزادان از جمله عوامل زمینه‌ساز کمبود ویتامین B12 به شمار می‌روند....

    نمایش کامل
  • سزارین، کمبود ویتامین D

    زنانی که از کمبود ویتامین D در دوران بارداری رنج می برند، با احتمال بیشتری با عمل سزارین کودکان خود را به دنیا می آورند. طبق نتایج مطالعاتی که روی چند زن باردار انجام گرفته، مشخص شد زنان مبتلا به کمبود ویتامین D تا چهار بار بیشتر به روش سزارین زایمان می کنند.ویتامین D در عملکرد ماهیچه ها بسیار ضروری است.در تحقیق انجام گرفته احتمال سزارین در زنان مبتلا به کمبود ویتامین D,بیست و هشت درصد و در زنانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالای ۵/۳۷ نانو مول در لیتر است، ۱۴ درصد بود.گفته می شود با مصرف مکمل ویتامین D، طبق تجویز پزشک و همچنین روزانه...

    نمایش کامل
  • کمبود ویتامین آ در کودکان، عوارض خطرناک

    این ویتامین نقش مهمی در رشد و سلامت کودکان دارد به گونه‌ای که کمبود آن عوارض ناگواری برای آنها برجای می‌گذارد.ویتامین A دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: یکی از ویتامین‌های بسیار مهم در رشد و سلامت کودکان، ویتامین A است. از اولین علائم کمبود ویتامین A عوارض چشمی از قبیل کمبود کاهش قدرت دید در تاریکی، خشکی غشای ملتحمه، خشکی و زخم قرنیه و کوری است.این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود: علائم دیگری شامل ابتلای مکرر به عفونت‌ها و بیماری‌ها و طولانی بودن دوره بیماری، اختلال رشد اسکلتی عضلانی و کاهش سرعت رشد، و...

    نمایش کامل
  • کمبود ویتامین در نوزاد، علائم

    یک متخصص اطفال هشدار داد اگرچه تعریق امری بدیهی است اما تعریق بیش ‌از حد در هر سنی باید جدی گرفته شود.کمبود ویتامین D دکتر آتوسا فولادگر با هشدار این مساله گفت: «در سنین شیرخوارگی، یکی از علل تعریق می‌تواند کمبود ویتامین D باشد. معمولا کودکانی که به درستی قطره ویتامین AD یا مولتی‌ویتامین را دریافت نکرده‏ اند به دلیل کمبود ویتامین D، ممکن است تعریق بیش از حد داشته باشند.»اهمیت تامین دو ویتامین وی در ادامه افزود: «با تولد نوزاد و تغذیه او از شیر مادر، البته در صورتی که مادر از تغذیه مناسبی برخوردار باشد، نیازهای شیرخوار به انواع...

    نمایش کامل
  • علائم کمبود ویتامین D در نوزادان

    به گزارش پارس نیوز،  تنها بزرگسالان نیستند که در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند بلکه این خطر برای نوزادان زیر یک سال هم وجود دارد چرا که آنها روزانه به ۵ میکروگرم ویتامین D نیاز دارند. با بررسی و آگاهی از این علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین D می‌توانید بفهمید که آیا کودکتان از کمبود ویتامین D رنج می‌برد یا نه.۱.بدشکلی استخوان کودکانی که دچار کمبود ویتامین D می‌شوند اغلب پاهای پرانتزی دارند. از طرفی ستون فقرات آنها حالت صاف نداشته و در ظاهر به شکل قوزی است. علتش آن است که...

    نمایش کامل
  • درمان کمبود ویتامین دی در بارداری

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته 23 بارداری هستم. قبل از بارداری کمبود ویتامین دی داشتم. بعد بارداری به دکتر گفتم گفت نمی تونی ویتامین دی مصرف کنی. کمبود ویتامین دی واسه استخوان بندی بچه مشکل ایجاد نمی کنه؟پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:کمبود ویتامین دی باعث نرمی استخوان در مادر و دردهای استخوانی در طی بارداری و سال های بعد خواهد شد. کمبود ویتامین دی بیشتر برای شما مشکل ایجاد می کند تا جنینتان. شما می توانید برای اصلاح کمبود ویتامین دی بدن خود، مقدار کلسیم...

    نمایش کامل
  • خطرات کشنده کمبود ویتامین A

    شفا آنلاین>تغذیه>متخصص تغذیه گفت: بسیاری از عفونت‌ها که در افراد معمولی ایجاد بیماری نمی‌کند، در کسانی که با کمبود ویتامین A مواجه هستند ایجاد عفونت‌های سنگین و کشنده می‌کند.به گزارش شفا آنلاین،تیرنگ‌رضا نیستانی گفت: ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است و در بسیاری از مواد غذایی و پیش‌ساز آن وجود دارد یعنی بعضی از مواد غذایی، خواص ویتامین A را ندارند اما در صورتی که همراه مواد و ویتامین‌های دیگر خورده شود در بدن به صورت واکنش شیمیایی ویتامین A را تولید می‌کنند. وی افزود: از گذشته، ویتامین A به دلیل خاصیت ضدعفونی آن شناخته شده است و نقش حیاتی...

    نمایش کامل
  • کمبود چه ویتامین‌ها و مواد معدنی شما را بی‌حال می‌کند؟

    «ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد بویژه اینکه کمبودهای تغذیه ای در دوره کنونی به شکل بالینی و آشکار کنترل شده است اما کمبود تحت بالینی یا کمبود حاشیه ای می تواند علائم گنگ و مبهمی داشته و در برخی مواقع خود را به شکل ضعف و بی حالی نشان می دهد.» آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.به گزارش سلامتی، یک دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با بیان اینکه ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد تاکید کرد: «ضعف و...

    نمایش کامل
  • علائم کمبود ویتامین ث

    کمبود ویتامین ث یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ویتامین با ۸ علامت خودش را نشان می‌دهد. کمبود ویتامین ث یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ویتامین با ۸ علامت خودش را نشان می‌دهد.به گزارش اعتدال به نقل از سلامت نیوز، ویتامین ث به عنوانی یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.محافظت از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد، شرکت در سنتز کلاژن، افزایش میزان جذب آهن در بدن و به ویژه آهن غیر هم که از...

    نمایش کامل
  • کمبود ویتامین آ در کودکان، منابع غذایی

    این کمبود بیشتر در کودکان زیر 5 سال شایع است. بنابراین می بایست به دریافت کافی منابع آن در این سنین توجه ویژه نمود. ویتامین آ در کدام مواد غذایی؟ این ویتامین بیشتر در منابع حیوانی مانند جگر، زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی یافت میشود و منابع گیاهی بیشتر پیش ساز آن مانند B کاروتن ها را دارا می باشند. هویج، سیب زمینی و سبزیجات معمولا حاوی این پیش سازها می باشد و با مصرف آنها می توانند در بدن به ویتامین A تبدیل شوند. کمبود ویتامین A در کودکان کودکانی که گوشت و سبزیجات دوست ندارند می توانند در معرض خطر کمبود این ویتامین باشند. تغییر شکل گوشت مثلا به شکل چرخ کرده...

    نمایش کامل
  • علائم کمبود ویتامین|علت گرفتگی عضلات ساق پا چیست؟

    بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می‌تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر می‌شود. راه حل این است که... علایم کمبود آهن, ویتامین دی, ویتامین ب 12, پتاسیم و ویتامین ث حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین‌های کلیدی در بدن شوند. هر کدام از علائم ناشی از کمبود ویتامین ها را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آن‌ها، به دنبال توصیه‌هایی برای جبران این کمبودها...

    نمایش کامل
  • علائم کمبود ویتامین|علت گرفتگی عضلات ساق پا چیست؟

    بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می‌تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر می‌شود. راه حل این است که... علایم کمبود آهن, ویتامین دی, ویتامین ب 12, پتاسیم و ویتامین ث حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین‌های کلیدی در بدن شوند. هر کدام از علائم ناشی از کمبود ویتامین ها را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آن‌ها، به دنبال توصیه‌هایی برای جبران این کمبودها...

    نمایش کامل
  • علائم کمبود ویتامین|علت گرفتگی عضلات ساق پا چیست؟

    بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می‌تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر می‌شود. راه حل این است که... علایم کمبود آهن, ویتامین دی, ویتامین ب 12, پتاسیم و ویتامین ث حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین‌های کلیدی در بدن شوند. هر کدام از علائم ناشی از کمبود ویتامین ها را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آن‌ها، به دنبال توصیه‌هایی برای جبران این کمبودها...

    نمایش کامل
  • علائم کمبود ویتامین|علت گرفتگی عضلات ساق پا چیست؟

    بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می‌تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر می‌شود. راه حل این است که... علایم کمبود آهن, ویتامین دی, ویتامین ب 12, پتاسیم و ویتامین ث حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین‌های کلیدی در بدن شوند. هر کدام از علائم ناشی از کمبود ویتامین ها را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آن‌ها، به دنبال توصیه‌هایی برای جبران این کمبودها...

    نمایش کامل
  • کمبود ویتامین کا در کودکان، نشانه ها

    محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند.  یک متخصص تغذیه گفت :در کودکان کمبود ویتامین k خود را با علامت های همچون پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد.این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین  k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید. وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر است و این ویتامین بیشتر در سبزیجاتی با برگ سبز پررنگ موجود است. در آقایان 80 میکروگرم و در بانوان 65 میکروگرم کافی است که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن...

    نمایش کامل
  • علائم کمبود ویتامین B12

    تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. از این رو باید به علائم کمبود این ویتامین بسیار توجه کنیم. در این مطلب به شرح کامل علائم کمبود ویتامین B12 می پردازیم. ویتامین B12، علائم، علل تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی می‌شود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد در سال‌های اخیر تاثیر این ویتامین بر...

    نمایش کامل
  • دلایل کمبود ویتامین B۱۲ و D۳ در افراد

    سبک زندگی: سبک زندگی بی تحرک، بخصوص عادات خوردن و نوشیدن، یکی از دلایل اصلی بروز کمبود ویتامین های B۱۲ و D۳ در بدن است. فقدان این ویتامین ها موجب افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر و پارکینسون می شود. نوشیدنی های گازدار: نوشیدنی های گازدار که بخشی از زندگی مدرن امروزی ما هستند، بدن ما را خالی از ویتامین B۱۲ و D۳ می کنند. مصرف بالای این نوع نوشیدنی ها با کمبود این ویتامین ها مرتبط هستند. غذاهای فرآوری شده: این نوع غذاها غنی از نمک و قند هستند و دارای ارزش غذایی پایین یا فاقد هرگونه ارزش غذایی هستند. این نوع غذاها به سرعت موجب تهی شدن بدن از ویتامین B۱۲ و D۳ می شوند....

    نمایش کامل
  • کم شدن ویتامین دی و این علائم در دندان ها

    وقتی با کاهش دریافت ویتامین دی مواجه می شوید دندان هایتان به شما هشدار خواهند داد و با مشاهده نشانه های مختلف در دندان ها می توانید پی به کم شدن این ویتامین در بدنتان ببریدمحققان دریافتند، دندان‌ها میزان کمبود ویتامین D را نشان می‌دهند.محققان دانشگاهی در کانادا با بررسی بر روی اجسادی از سال‌های 1700 تا 1800 دریافتند دندان‌ها میزان کمبود آفتاب بدن را نشان می‌دهند. به گزارش سی‌نت،بررسی‌های محققان دانشگاه مک مستر کانادا که بر روی دندان‌‎های اجساد دفن شده در شهر کبک فرانسه انجام شد، نشان داد که ناهنجاری‌های تشکیل‌ شده در لایه‌هایی از دندان که مواد زیر مینای دندان است در طول سال‌ها حاکی از میزان دریافت...

    نمایش کامل
  • ارتباط کمبود ویتامین D با خطر ابتلا به آسم

    در این مطالعه متخصصان علوم پزشکی در آمریکا به بررسی اطلاعات جمع‌آوری شده از ۲۵ هزار فرد ۱۸ تا ۷۹ سال و بیش از ۹۷۰۰ کودک شش تا ۱۷ ساله پرداختند. این افراد به لحاظ ابتلا به بیماری آسم در سال‌های گذشته مورد مطالعه قرار گرفتند و همچنین سطح ویتامین D در خون آنان اندازه‌گیری شد. در مجموع از میان شرکت‌کنندگان ۶۸ درصد کودکان و ۷۰ درصد بزرگسالان دچار کمبود شدید ویتامین D بوده‌اند. علاوه بر این حدود ۱۲۰۰ نفر از کودکان و ۱۸۰۰ نفر از بزرگسالان دچار آسم بوده‌اند. این بیماری موجب باریک شدن و التهاب مجاری تنفسی شده و نفس کشیدن را برای فرد سخت می‌کند. در این بررسی مشخص شد کودکان مبتلا به کمبود شدید این ویتامین ۱.۳۵ برابر...

    نمایش کامل
  • ویتامین ب 12 و اهمیت دریافت آن برای بدن

    از خاصیت های ویتامین ب 12 هرچه بگوییم کم گفته ایم دریافت  این ویتامین برای مادران باردار و خردسالان بسیار مهم وحائز اهمیت است و در صورت کاهش و کمبود این ویتامین در بدن این افراد مشکلات زیادی سلامت آن ها را تهدید خواهد کردمصرف روزانه ویتامین B12 چه میزان باید باشد و چه موادغذایی حاوی این ویتامین مهم و ارزشمند هستند خانم های باردار بدانند اگر ویتامین ب 12 بدنتان کاهش پیدا کند در معرض دیابت  قرار خواهند گرفت.

    نمایش کامل
  • ویتامین D و نقش و علائم مهم کمبود آن

    کمبود ویتامین D در بدن چه علائمی دارد؟ و مهم ترین نقش ویتامین D در بدن چیست؟   عدم دریافت کافی ویتامین D به شکلی جدی بر عملکرد قدرتی و ورزشی افراد اثر می‌گذارد. برای اینکه بتوانیم حداکثر قدرت را محاسبه نماییم، باید در وهله اول بدانیم حداکثر وزنه‌ای که یک فرد می‌تواند برای تعداد یک بار آن را حرکت دهد چه مقداری است. که به آن یک تکرار بیشینه یا 1RM اطلاق می‌شود.   ورزشکارانی که از کمبود ویتامین D رنج می‌بردند نسبت به افرادی که مقادیر بالاتری از این ویتامین را داشتند، در یک تکرار بیشینه‌ی حرکت اِسکوات به میزان 77 درصد ضعیف‌تر عمل...

    نمایش کامل
  • ویتامین ب6 در بارداری، چه کمکی می کند؟

     ویتامین B6 که پیریدوکسین نیز نامیده می‌‌شود یک ویتامین محلول در آب است و به سوخت و ساز پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌ها کمک می‌‌کند. به علاوه این ویتامین برای ساخت سلول‌های قرمز خون، آنتی بادی‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی لازم بوده و برای رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد مهم است.تحقیقات نشان می‌‌دهند که ویتامین B6 برای تهوع و استفراغ بارداری مفید است. البته در این مورد به مقادیر زیادی از این ویتامین نیاز است و باید حتما تحت نظر متخصص مصرف شود.ویتامین B6 از ریزمغذی‌هایی است که نیاز به آن در دوران بارداری افزایش می‌‌یابد. مقدار توصیه شده این ویتامین در دوران بارداری 9/1 میلی‌گرم در...

    نمایش کامل
  • درد های استخوانی از کمبود ویتامین D ناشی میشوند

    ویتامین D نوعی چربی است و مواد غذایی غنی از ویتامین D شامل شیر، پنیر، کره، خامه و ماهی‌های چرب مثل سالمون، ساردین و ماهی تن هستند. گوشت و تخم مرغ نیز دارای ویتامین D هستند، ولی چندان غنی نیستند. عملکرد اصلی ویتامین D حفظ مخازن کلسیم و فسفر بدن است. این ویتامین با تاثیر روی مخاط روده باریک باعث می‌شود درصد زیادی از کلسیم و فسفر موجود در مواد غذایی جذب شود و مانع دفع این مواد با ارزش می‌شود. یکی از مهم ترین علائم کمبود ویتامین D، دردهای استخوانی است. کمبود ویتامین D به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. دلیل اول این است که مواد...

    نمایش کامل
  • دانستنی‌هایی درباره ویتامین B12

    ویتامین B12 یا “کوبالامین” یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی موثر برای کم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود. در سال‌های اخیر تاثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می‌شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول‌های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید سلول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک موثر است. علل کمبود ویتامین B12 درباره علل، علائم و پیامدهای کمبود...

    نمایش کامل
  • قرص ویتامین دی در بارداری، لازم است؟

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۱۹ هفته باردارم. از اول بارداری دکتر برام ویتامین د۳ هفته ای ۲ تا تجویز کردن. آیا برای جنین خطر داره؟ الانم از اول ماه ۴ باز قرص کلسیم د روزی ۱ عدد می خورم. آیا لازمه؟پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:کمبود ویتامین دی در تمام کشورها و همچنین ایران شایع است و بیش از هشتاد درصد خانم های ایرانی مبتلا به کمبود ویتامین دی هستند. که معمولا با جویز یک دوز ویتامین دی و سپس مصرف هفتگی آن، درمان می شود. معمولا بیش از یک بار تزریق نیازی ندارد. اگر چند بار آمپول ویتامین دی را تزریق کردید، حتما از پزشک خود بخواهید...

    نمایش کامل