نتایج برای :

رژیم غذایی وگان و گیاهخواری را با هم مقایسه کنیم

  • رژیم غذایی گیاهی برای عضله سازی

    اگر تمایل به عضله سازی دارید باید از رژیم غذایی خاص در این زمینه کمک بگیرید یکی از این رژیم های غذایی رژیم گیاهخواری است که در رشد عضلانی افراد تاثیرات فراوانی خواهد گذاشت این رژیم های غذایی سسالم ترین سبک های غذایی به شمار می روند و می توانند سلامتی تان را تضمین کنند و در عین حال باعث تقویت عضلات بدنتان شوند رژیم غذایی گیاهخواری لاکتوز را در ادامه مطلب شرح خواهیم داد . روز به روز افراد بیشتری به علت مزایای سلامتی و نقاط قوت تغذیه‌ای...

    نمایش کامل
  • والدینی که رژیم غذایی گیاهی به فرزندان خود تحمیل کنند، زندانی می‌شوند!

    یک نماینده پارلمان در ایتالیا خواستار تصویب طرح مجازات والدینی شد که در زمینه رژیم غذایی فرزندانشان سهل‌انگاری می‌کنند و یا رفتارهای غذایی ناسالم را به آنان می‌آموزند.این طرح که از سوی "الویرا ساوینو"، عضو حزب "فورزا" پیشنهاد شده است، مقرر می‌دارد: والدینی که رژیم غذایی 100 درصد گیاهی یا بدون آهن و ویتامین را به فرزندان زیر 16 سالشان تحمیل کنند، به 6 سال زندان محکوم می‌شوند. "الویرا ساوینو" در این خصاص می‌گوید: رژیم گیاهخواری حتی در نوع شدید آن ممکن است دربردارنده فواید بسیاری برای بدن باشد و در صورتی که آگاهانه انتخاب شود هیچ مسئله‌ای پیش نمی‌آید....

    نمایش کامل
  • باید و نبایدهای رژیم غذایی گیاهخواری [فیلم]

    این روزها به شمار طرفداران رژیم های غذایی گیاهخواری افزوده شده است. بسیاری از افراد خوردن گوشت را به کلی کنار گذاشته اند و بسیاری دیگر نیز پا فراتر از این موضوع گذاشته و تمام مواد غذایی تولید شده توسط حیوانات را میل نمی کنند. همین مسئله می تواند برای این افراد پیامدهایی به همراه داشته باشد. در این ویدیو دکتر میترا زراتی توصیه هایی برای افراد گیاهخوار دارد. با دکترسلام همراه باشید.

    نمایش کامل
  • چگونه با رژیم‌غذایی گیاهخواری عضله‌سازی کنیم؟

    روز به روز افراد بیشتری به علت مزایای سلامتی و نقاط قوت تغذیه‌ای رژیم غذایی گیاهخواری به آن روی می‌آورند. با این‌ حال بسیاری از بدنسازان به علت یک سوال بدیهی در مورد اعمال این تغییر در شیوه زندگیشان مردد هستند: آیا با این رژیم غذایی هنوز هم عضله‌سازی ممکن است؟ گیاهخواریبرای سال‌ها، باور متداول این بود که گوشت تنها راه برای ساخت عضله است. با این حال رژیم‌های گیاهخواری صحیح و مناسب که شامل سایر پروتئین‌های با کیفیت باشد...

    نمایش کامل
  • رژیم غذایی وگان و گیاهخواری را با هم مقایسه کنیم

    یکی از رژیم های غذایی که در بین افراد بسیار شایع شده است رژیم غذایی وگان است.مطالعات نشان می دهد از بین 8000 نفر از ساکنین آمریکا بیش از 69 درصد از این رژیم غذایی استفاده می کنند.اگر شما در مورد این رژیم اطلاعاتی ندارید در این مطلب با ما همراه باشید تا مزایا و معایب آن و هم چنین تفاوت این رژیم با رژیم گیاهخواری را برایتان بیان کنیم. رژیم غذایی وگان...

    نمایش کامل
  • گیاه خواری ممنوع!

    به گزارش پارس نیوز، فرزاد بابایی، با تاکید بر اینکه از نظر علم تغذیه گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: کارشناسان و صاحبنظران عرصه تغذیه گیاهخوار شدن را به افراد توصیه نمی‌کنند.بابایی با بیان اینکه علم تغذیه مصرف صحیح و متناسب همه گروه‌های غذایی را به افراد توصیه می‌کند، گفت: باید هر شش گروه غذایی نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. این کارشناس تغذیه...

    نمایش کامل
  • گیاهخواری ممنوع !

    یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فعالیت...

    نمایش کامل
  • گیاهخواری و عوارضی که به دنبال دارد

    جدیدا تبلیغات زیادی مبنی بر گیاهخواری کردن در انواع رسانه ها از جمله تلگرام میبینیم که قصد رواج گیاهخواری را دارند. متخصصان تغذیه می می گویند:گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی شود برای اینکه افراد باید از هر شش گروه غدایی استفاده کنند. نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. بابایی گیاهخواری را برگرفته از طب سنتی دانست و افزود: در جامعه امروزی افراد ممکن است در اثر بروز بیماری و یا سرعت در کاهش وزن، توصیه‌های اقوام و… به سمت...

    نمایش کامل
  • "گیاهخواری" ممنوع !

    باید هر شش گروه غذایی نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. شفا آنلاین>تغذیه>یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فعالیت زیاد کانال‌های تلگرامی که گیاهخواری را ترویج می‌کنند، به شهروندان هشدار داد: فریب این کانال‌های تلگرامی را نخورند.به گزارش شفا آنلاین،فرزاد بابایی با تاکید بر اینکه از نظر علم تغذیه گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: کارشناسان و صاحبنظران عرصه تغذیه گیاهخوار شدن را به...

    نمایش کامل
  • گیاهخواری در بارداری، چه چیزهایی ممنوع است؟

      تحقیقات نشان داده هیچ تناقضی بین داشتن رژیم گیاهخواری و بارداری و شیردهی سالم وجود ندارد، به شرطی که مرتبا زیرنظر متخصص تغذیه باشید و برنامه غذایی متعادل و صحیحی را دنبال کنید. رژیم متعادل یعنی رژیمی که شامل ۵۰ تا ۶۰ درصد قند یا کربوهیدرات، ۳۰تا۳۵ درصد چربی و ۱۰ تا ۱۵ درصد پروتئین باشد. در رژیم کلاسیک گیاهخواری مصرف گوشت سفید و قرمز ممنوع است اما سایر محصولات حیوانی مثل شیر، تخم‌مرغ، پنیر و کره را مي‌‌توان مصرف کرد. در نوع دیگری از رژیم گیاهخواری فرد از...

    نمایش کامل
  • با تفاوت‌های رژیم غذایی وگان و گیاهخواری آشنا شوید

    از بیانسه و جی زی گرفته تا آدام ریچمن، مجری سابق Man v. Food ، بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. یک اینفوگرافیک که در سال ۲۰۱۴ که توسط TopRNtoBSN.com گرداوری شد، دریافت که تعداد وگانها از سال ۲۰۰۹ دو برابر شده است. کمی بیش از ۶۹ درصد از ۸۰۰۰ آمریکایی که مورد بررسی قرار گرفتند، وگان بودند. جای تعجب ندارد چون PETA، بزرگترین حامی این رژیم غذایی است. وگاناما وقتی یک نفر می گوید که وگان است، این دقیقا به چه معناست؟ و مهمتر اینکه وگان چه تفاوتی...

    نمایش کامل
  • با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید

    بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. جای تعجب ندارد چون PETA، بزرگترین حامی رژیم غذایی وگان  است. بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. یک اینفوگرافیک که در سال ۲۰۱۴ که توسط TopRNtoBSN.com گرداوری شد، دریافت که تعداد وگانها از سال ۲۰۰۹ دو برابر شده است. کمی بیش از ۶۹ درصد از ۸۰۰۰ آمریکایی که مورد بررسی قرار گرفتند، وگان بودند. جای تعجب ندارد چون PETA ( بزرگترین سازمان حقوق حیوانات در جهان، با بیش...

    نمایش کامل
  • وگان چیست و آیا با رژیم غذایی گیاهخواری تفاوتی دارد؟

    از بیانسه و جی زی گرفته تا آدام ریچمن، مجری سابق Man v. Food ، بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. یک اینفوگرافیک که در سال 2014 که توسط TopRNtoBSN.com گرداوری شد، دریافت که تعداد وگانها از سال 2009 دو برابر شده است. کمی بیش از 69 درصد از 8000 آمریکایی که مورد بررسی قرار گرفتند، وگان بودند. جای تعجب ندارد چون PETA، بزرگترین حامی این رژیم غذایی است.اما وقتی یک نفر می گوید که وگان است، این دقیقا به چه معناست؟ و مهمتر اینکه وگان چه تفاوتی...

    نمایش کامل
  • گیاهخواری در بارداری، چه مزایایی دارد؟

    مزایای رژیم غذایی گیاهخواری در بارداریداشتن یک رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری، جنبه های مثبت بسیاری دارد. به عنوان مثال، دفع منابع پروتئینی گیاهی برای کلیه ها، راحت تر است و گیاهخوار بودن می تواند از پوسیدگی دندان- یکی از مسائل رایج در دوران بارداری- جلوگیری کند. علاوه بر این، گیاهخواری به طور کلی خطر به وجود آمدن بیماری های زیر را کم می کند:- بیماری فشار خون- چاقی- بیماری های قلبی- یبوست- سرطان- دیابت نوع دو- سنگ کیسه ی صفرامارتا کی گرودریان آر دی، متخصص تغذیه ، می گوید: "یک مزیت دیگر گیاهخوار بودن این است که بیشتر زنان گیاهخوار، کمتر...

    نمایش کامل
  • از رژیم غذایی وگان چه می دانید؟

    امروزه برنامه ها و رژیم های غذایی فراوان و متفاوتی وجود دارند که توسط متخصصان بزرگ دنیا جمع آوری شده اند. این نوع رژیم ها حاوی مواد غذایی متفاوتی هستند که به منظور های متفاوت مورد مصرف قرار می گیرند. رژیم غذایی وگان امروزه از محبوب ترین انواع رژیم غذایی در دنیاست. با دکتر سلام همراه باشید. بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. جای تعجب ندارد چون PETA، بزرگترین حامی رژیم...

    نمایش کامل
  • روش عجیب برای تبلیغ گیاهخواری +عکس

    آکاایران: روش عجیب برای تبلیغ گیاهخواری +عکس روش یک کمپین حمایت از حقوق حیوانات برای ترویج گیاهخواری مردم را بهت زده کرد ! به گزارش آکا ایران این کنپین که مخالف سوء استفاده از حیوانات و مدافع حقوق آنهاست با روشی خاص رژیم گیاهخواری را تبلیغ کرد !.به گزارش آکا ایران این کمپین حمایت اخلاقی از حیوانات در لندن به شیوه ای عجیب و با استفاده از شیر از گیاه خواری حمایت کرد تا مردم دیگر سراغ محصولات حیوانی نروند. به گزارش آکاایران: این کمپین که پتا نام دارد برای این کار فردی را در شهر قرار داد تا به مردم یک لیوان شیر بدهند تا آن را به عنوان محصول جدید شرکتی لبنی تست کنند و هنگامی که فرد تست...

    نمایش کامل
  • پروتئین در گیاه خواری

    مسئله جذب پروتئین کافی یکی از مهمترین دغدغه‌های افراد گیاه خوار است که باید به آن توجه کنند که البته نگرانی بجایی است چراکه پروتئین در تمام ابعاد رشد و تکامل بدن مورد نیاز است. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ از استیک‌های ۳۰۰ گرمی تا ظرف‌های بسیار بزرگ پودر پروتئین وی، اهالی آمریکای شمالی دائما نگران مصرف پروتئینشان هستند. اما آیا یک رژیم غذایی گیاهی می‌تواند پروتئین کافی به بدنتان برساند؟ پاسخ این سوال ممکن است شما را متعجب سازد. لحظه‌ای که شما به بقیه می‌گویید یک گیاهخوار یا وگان هستید، این نوع سوالات شروع می‌شوند. آیا پروتئین کافی دریافت می‌کنید؟ در حالیکه این دلواپسی...

    نمایش کامل
  • بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام، وگان، گیاهخواری یا پالئو؟

    در طول ۱۵ سال گذشته، من مواد غذایی را به روش‌های بسیار مختلفی امتحان کرده ام. من بدنم را با تمام رژیم‌های غذایی عمده در دنیا به چالش کشیده ام: از بزرگ شدن با رژیم غذایی استاندارد آمریکا (SAD)، نحوه غذا خوردن به شکل یک وگان و حالا هم یک رژیم غذایی پالئو! من اطلاعات بسیار زیادی از طریق تحقیق و گوش دادن به صدای بدن خودم، جمع آوری کرده ام. رژیمتجربه رژیم‌های غذایی مختلف، آگاهی مرا نسبت به اینکه چگونه مواد غذایی خاص بر بدنم تاثیر می‌گذارند...

    نمایش کامل
  • سبک های مختلف گیاهخواری

    گیاهخواری اصول و قوانین مخصوص به خود را دارد اگر تمایل دارید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید بهتر است با نحوه تغذیه آن ها آشنا شوید وگنیسم،فروتیرینیسم،فروگنیسم،زرده گیاهخوار،شیر زرده گیاهخوار و نیمه گیاهخوار  از انواع سبک های تغذیه ای در این زمینه به شمار می روند پیشنهاد می کنیم با توضیحات هرکدام  را در ادامه این مطلب بخوانید.  اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری مساوی است با پرهیز از یک ماده غذایی، پس نفس عمیق بکشید، قرص های قلب و...

    نمایش کامل
  • رژیم غذایی قبل از بارداری، بهترین راهکار

    حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید. در اینجا 5 توصیه به شما می کنیم تا هم رژیم غذایی تان را بهتر کنید و هم از سلامتی خود محافظت کنید. 1- فولیک اسید را فراموش نکنید!مطالعات نشان می دهند هر چه شما زودتر (قبل و در زمان حاملگی) شروع به مصرف این ویتامین حیاتی کنید، احتمال ابتلا نوزادتان به نقص لوله عصبی (مانند اسپینا بیفیدا) کاهش خواهد...

    نمایش کامل
  • فواید گیاهخواری در حفظ سلامت قلب

    گیاهخواری سالم ترین نوع رژیم غذاییست که انسان میتواند برای خودش داشته باشد. منظور ما از گیاهخواری، گیاهخواری مطلق و تحریم فرآورده های حیوانی نیست؛ بلکه شما میتوانید مصرف گوشت خود را کاهش دهید و به حداقل برسانید. گرفتن رژیم گیاهخواری باعث سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی میشود؛ به گفته کارشناسان تغذیه، با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ‌های خونی کاهش می‌ یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می‌ شود.در اینجا 7 خاصیت رژیم...

    نمایش کامل
  • آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید

    با انتخاب خام گیاهخواری به جز این که باید انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ را از سبد خریدتان حذف کنید، یک تابلوی ورود ممنوع هم باید برای مواد محرک مانند قهوه، چای و سیگار به دهان تان آویزان کنید. شفا آنلاین:اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری مساوی است با پرهیز از یک ماده غذایی، پس نفس عمیق بکشید، قرص های قلب و فشارتان را بخورید، با دقت، با چشمانی باز و...

    نمایش کامل
  • آن روی سکه ی گیاهخواری مضراتی هم دارد

    شاید شما هم از آن دسته از افراد باشید که فکر کنید که گیاهخواری بهترین نوع رژیم غذایی و سالم ترین نوع آن است، در مرحله ی اول گامی درسته برداشته اید اما باید بدانید هر نوع تغذیه ای اگر با افراط و تفریط روبرو بشود موجب آسیب رساندن به سلامتی بدن شما می شود و گیاهخواری هم از این حیث استثنا نیست، چون براساس تحقیقات علمی انجمن تغذیه آلمان یک رژیم گیاهی سفت و سخت، تامین بسیاری از مواد مغذی مهم را برای گیاهخواران غیرممکن می‌سازد. به گزارش دکتر سلام به نقل از جام جم آنلاین: براساس این مطالعه جدید ـ که انجمن...

    نمایش کامل
  • رژیم گیاهخواری در بارداری، خوب یا بد؟!

    خیلی از زنانی که در دوران بارداری به سر می‌برند و گیاهخوار هستند، ممکن است نگران باشند که آیا بدن‌شان همه مواد مغذی مورد نیاز خود و جنین را دریافت می‌کند یا خیر؛ نگران نباشید زیرا یک برنامه ریزی دقیق برای رژیم غذایی گیاهی می‌تواند بی خطر  باشد. یک متخصص تغذیه می‌گوید: رژیم‌های غذایی گیاهی صحیح می‌تواند همه نیازهای غذایی بدن مادر و جنین را تامین کند. برخی از زنان بارداری رژیم غذایی گیاهی‌ای را در پیش می‌گیرند که در آن مصرف ماهی نیز جای گرفته است. برخی از...

    نمایش کامل
  • واکنش بدن به حذف مواد گوشتی از رژیم غذایی چیست؟

    گوشت قرمز می‌تواند قسمتی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما برخی کارشناسان معتقدند بهتر است این ماده خوراکی به ندرت یا به همراه مقدار زیادی سبزیجات مصرف شود.  ۱- کاهش وزن: گروهی از محققان دانشکده پزشکی جرج واشنگتن در آمریکا به بررسی این موضوع پرداختند که وقتی فرد از رژیم گوشتخواری به گیاهخواری روی آورد چه میزان وزن کم می‌کند. در این بررسی مشخص شد افرادی که مواد گوشتی را از رژیم غذایی‌شان حذف کنند بدون آنکه توجهی به کالری دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی داشته باشند به طور متوسط ۱۰ پوند وزن کم می‌کنند. ۲- تغییر باکتری‌های...

    نمایش کامل