نتایج برای :

تغذیه مادر شیرده، گیاهخواری مضر است؟

  • تغذیه مادر شیرده، گیاهخواری مضر است؟

    مادرانی که به شدت گیاه خواری می کنند باید توجه کنند که کودک شیرخوار ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 شود. شیردهی به نوزاد در مادران گیاه خوار به طور کلی ویتامین C و به ویژه ویتامین B12 در رشد مغز و سیستم عصبی نقش اساسی دارد.نوزادان مادرانی که گیاه خوار هستند و با شیر مادر تغذیه می شوند ممکن است مقدار کمی ویتامین B12 دریافت کنند. مصرف مکمل های غذایی کمبود ویتامین B12 ممکن است باعث آسیب عصبی دائمی شود. به همین دلیل مادران شیرده که شدیداً گیاهخوار هستند باید مکمل های غذایی مصرف کنند. ویتامین B کمپلکس توصیه می کنیم طبق نظر پزشک، نوعی ویتامین B کمپلکس مصرف کنید که حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک،...

    نمایش کامل
  • گیاهخواری در بارداری، چه چیزهایی ممنوع است؟

      تحقیقات نشان داده هیچ تناقضی بین داشتن رژیم گیاهخواری و بارداری و شیردهی سالم وجود ندارد، به شرطی که مرتبا زیرنظر متخصص تغذیه باشید و برنامه غذایی متعادل و صحیحی را دنبال کنید. رژیم متعادل یعنی رژیمی که شامل ۵۰ تا ۶۰ درصد قند یا کربوهیدرات، ۳۰تا۳۵ درصد چربی و ۱۰ تا ۱۵ درصد پروتئین باشد. در رژیم کلاسیک گیاهخواری مصرف گوشت سفید و قرمز ممنوع است اما سایر محصولات حیوانی مثل شیر، تخم‌مرغ، پنیر و کره را مي‌‌توان مصرف کرد. در نوع دیگری از رژیم گیاهخواری فرد از خوردن هرگونه محصولات حیوانی و دریایی حتی مصرف عسل خودداری می‌کند. در نوع دیگری که به آن گیاهخواری سبک جدید مي‌‌گویند، افراد گاهی ماهی یا گوشت پرندگان...

    نمایش کامل
  • مکمل مادر شیرده، ضرورت دارد؟

    اما در برخی از مادران شیرده که از رژیم غذایی متعادلی پیروی نمی کنند، توصیه می‌‌شود از مکمل‌‌های غذایی مانند قرص امگا 3، مولتی ویتامین‌‌ها و ویتامین‌‌های خاص مانند اسیدفولیک یا ویتامین B12  استفاده نمایند که البته نیاز و دوز مصرف این مکمل‌‌ها وابسته به کمبود ریز مغذی‌‌ها در بدن مادر می‌‌باشد و یک پزشک یا متخصص تغذیه می‌‌تواند با توجه به کمبودهای موجود در بدن مادر، مصرف این مکمل‌های غذایی را برای او تجویز نماید.البته یکی از بهترین مواد غذایی که می‌‌تواند تامین کننده بیشترین مواد مغذی مورد نیاز بدن مادر باشد و از مکمل‌‌های غذایی عملکرد بهتری در بدن مادر شیرده دارد، ماهی می‌‌باشد.توصیه...

    نمایش کامل
  • تغذیه مناسب در زمان شیردهی، دانستنی ها

    مادران باید در زمان شیردهی خود را تقویت کنند، شیره انگور و شیره خرما برای مادر شیرده، مفید و از ضعف مادر جلوگیری می کند و باعث ازدیاد شیر می شود.خوردن انار توسط مادر شیرده باعث می شود پوست کودک شفاف و سفید شود.خوردن یک قاشق عسل با آب ولرم و مصرف یک چهارم کاهوی متوسط در روز باعث ازدیاد شیر مادر و تامین آهن مورد نیاز فرزند می شود.خوردن آب سیب توسط مادران شیرده، از زردی کودک جلوگیری می کند،خوردن خرمای تازه از کاهش قند خون جلوگیری و باعث ازدیاد شیر مادر می شود.خوردن یک خوشه انگور در روز و کاهو پخته باعث ازدیاد شیر می شود.زیره سبز در زیاد شدن...

    نمایش کامل
  • مکمل در شیردهی، برای مادران لازم است؟

     کلا اگر مادر شیرده دارای یک رژیم غذایی متعادل و متنوعی باشد، نیاز به مصرف هیچگونه مکملی برای او احساس نمی‌شود. اما در برخی از مادران شیرده که از رژیم غذایی متعادلی پیروی نمی کنند، توصیه می‌‌شود از مکمل‌‌های غذایی مانند قرص امگا 3، مولتی ویتامین‌‌ها و ویتامین‌‌های خاص مانند اسیدفولیک یا ویتامین B12  استفاده نمایند که البته نیاز و دوز مصرف این مکمل‌‌ها وابسته به کمبود ریز مغذی‌‌ها در بدن مادر می‌‌باشد و یک پزشک یا متخصص تغذیه می‌‌تواند با توجه به کمبودهای موجود در بدن مادر، مصرف این مکمل‌های غذایی را برای او تجویز نماید.البته یکی از بهترین مواد غذایی که می‌‌تواند تامین کننده بیشترین مواد مغذی مورد نیاز بدن...

    نمایش کامل
  • روزه داری زنان شیرده، تاثیر بر روی شیر

    روزه‌داری در صورت تغذیه خوب مادر اثرات سویی در کاهش قند خون و ضریب هوشی نوزاد ندارد و حجم و ترکیب شیر مادر تغییر نمی‌کند.از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شیر مادر برای شیرخواران به ویژه طی 6 ماه اول زندگی اهمیت بسزایی دارد. با این حال، بسیاری از مادرانی که کودک شیرخوار دارند و در ماه رمضان روزه می‌گیرند به علت نگرانی از این امر که روزه‌داری منجر به کاهش حجم شیر و یا کمبود مواد مغذی موجود در شیر شود هنگام روزه‌داری تعداد دفعات شیردهی را کاهش می‌دهند و از شیر خشک و یا غذای کمکی استفاده می‌کنند.دریافت اغلب مواد مغذی از جمله کالری دریافتی، پروتئین و بیشتر ویتامین‌ها در ماه رمضان پایین‌تر از قبل و پس...

    نمایش کامل
  • گیاه خواری ممنوع!

    به گزارش پارس نیوز، فرزاد بابایی، با تاکید بر اینکه از نظر علم تغذیه گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: کارشناسان و صاحبنظران عرصه تغذیه گیاهخوار شدن را به افراد توصیه نمی‌کنند.بابایی با بیان اینکه علم تغذیه مصرف صحیح و متناسب همه گروه‌های غذایی را به افراد توصیه می‌کند، گفت: باید هر شش گروه غذایی نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گیاهخواری را برگرفته از طب سنتی دانست و افزود: در جامعه امروزی افراد ممکن است در اثر بروز بیماری و یا...

    نمایش کامل
  • خوراکی های مفید برای مادران در دوران شیردهی

    یکی از بهترین مواد غذایی که از مکمل‌‌های غذایی عملکرد بهتری در بدن مادر شیرده دارد، ماهی می‌‌باشد. مکمل در شیردهی برای مادران لازم است؟ کلا اگر مادر شیرده دارای یک رژیم غذایی متعادل و متنوعی باشد، نیاز به مصرف هیچگونه مکملی برای او احساس نمی‌شود. اما در برخی از مادران شیرده که از رژیم غذایی متعادلی پیروی نمی کنند، توصیه می‌‌شود از مکمل‌‌های غذایی مانند قرص امگا 3، مولتی ویتامین‌‌ها و ویتامین‌‌های خاص مانند اسیدفولیک یا ویتامین B12  استفاده نمایند که البته نیاز و دوز مصرف این مکمل‌‌ها وابسته به کمبود ریز مغذی‌‌ها در بدن مادر می‌‌باشد و...

    نمایش کامل
  • گیاهخواری ممنوع !

    یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فعالیت زیاد کانال‌های...

    نمایش کامل
  • مرگ ناگهانی نوزاد، تاثیر شیرمادر

    عطاالله شیرالی  ظهر امروز در همایش تغذیه با شیر مادر که از سوی کمیته امور بانوان فرمانداری و مرکز بهداشت این شهرستان برگزار شد اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین استراتژی‌های مهم یونیسف که منجر به انقلابی در زمینهٔ تأمین سلامت کودکان شده است تغذیه با شیر مادر است.وی ادامه داد: تغذیه با شیر مادر از 3 جنبه از نظر اسلام دارای اهمیت است که شامل سلامت مادر، سلامت کودک و روابط عاطفی بین مادر و فرزند می‌شود.رئیس مرکز بهداشت رامهرمز تصریح کرد: نطفه بیماری قلبی و عروقی در دوران کودکی بسته می‌شود و مرگ ناگهانی در کودکانی که با شیر مادر...

    نمایش کامل
  • شیردهی بعد از ورزش، چگونه؟

    فعالیت بدنی مناسب براي بهبود وضعیت جسمانی و روانی مادر شیرده مهم است. ورزش منظم در دوران شیردهی هم بر تناسب اندام مادر و هم بر بهبود روحیه او تاثیرگذار است.ورزش کردن بعد از زایمان اگر چه ورزش منظم و در حد متعادل در زنانی که قبل از بارداري از نظر جسمانی متناسب بوده اند مانعی در برابر شیردهی نیست اما گاهی دیده شده پس از فعالیت بدنی شدید و ورزش مادر شیرده ، به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، طعم تلخ در شیر ایجاد می شود و شیرخوار از خوردن شیر امتناع می کند. در این مواقع چه کنیم؟ در این مواقع لازم است مادر قبل از شیردادن، سینه خود را بشوید اگر هنوز شیر خوار مایل به شیر خوردن نیست مقدار کمی از شیر خود را قبل از...

    نمایش کامل
  • تغذیه مادران شیرده، نیازهای بدنشان

    یک اعتقاد قدیمی در بین خانواده‌‌ها آن است که برای شیردهی مناسب، مادران باید میزان غذای بیشتر از حد عادی مصرف نمایند تا شیر آنها بیشتر شود. اما تحقیقات علمی نشان داده است، در صورتی که رژیم غذایی مادر متعادل و متنوع باشد، کمیت و کیفیت شیر او برای نوزادش بهترین خواهد بود و اگر بخواهد پرخوری کند، نتیجه آن افزایش وزن در دوران شیردهی می‌‌باشد. اگرچه از دیدگاه علم تغذیه، مادران شیرده به طور متوسط نیاز به پانصد کیلوکالری انرژی بیشتری دارند، اما یک روش ساده و سرانگشتی برای آن که مادران شیرده بدانند که انرژی لازم را دریافت کرده‌اند و دچار پرخوری نشده اند، آن است که هر زمان در این دوران احساس گرسنگی کردند، حتما غذا...

    نمایش کامل
  • "گیاهخواری" ممنوع !

    باید هر شش گروه غذایی نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. شفا آنلاین>تغذیه>یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فعالیت زیاد کانال‌های تلگرامی که گیاهخواری را ترویج می‌کنند، به شهروندان هشدار داد: فریب این کانال‌های تلگرامی را نخورند.به گزارش شفا آنلاین،فرزاد بابایی با تاکید بر اینکه از نظر علم تغذیه گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: کارشناسان و صاحبنظران عرصه تغذیه گیاهخوار شدن را به افراد توصیه نمی‌کنند.  بابایی با بیان اینکه علم تغذیه مصرف صحیح و...

    نمایش کامل
  • گیاهخواری و عوارضی که به دنبال دارد

    جدیدا تبلیغات زیادی مبنی بر گیاهخواری کردن در انواع رسانه ها از جمله تلگرام میبینیم که قصد رواج گیاهخواری را دارند. متخصصان تغذیه می می گویند:گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی شود برای اینکه افراد باید از هر شش گروه غدایی استفاده کنند. نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. بابایی گیاهخواری را برگرفته از طب سنتی دانست و افزود: در جامعه امروزی افراد ممکن است در اثر بروز بیماری و یا سرعت در کاهش وزن، توصیه‌های اقوام و… به سمت گیاهخواری بروند. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با...

    نمایش کامل
  • تغذیه با شیر مادر، اینفوگرافی

    در اینفوگرافی زیر علاوه بر ذکر فواید تغذیه با شیر مادر برای مادر و نوزاد، نحوه در آغوش گرفتن نوزاد هنگام شیر دادن، نوع تغذیه مادر در دوران شیردهی برای بهبود کیفیت شیر خود، مشکلاتی که نوزاد هنگام مکیدن شیر مادر از پستان می‌تواند با آن مواجه شود و روش‌های حل آنها، آمار تغذیه با شیر مادر در ایران و جهان و... آمده است.

    نمایش کامل
  • بیش از 60هزار مادر باردار و شیرده در کشور تحت پوشش طرح حمایتی بنیاد مستضعفان قرار دارند

    اسماعیلی کارشناس تعاون بنیاد علوی اعلام کرد : طرح ارتقای سلامت مادران باردار و شیرده با هدف کاهش آسیب  های ناشی از سوء تغذیه مادران با همکاری  کارشناسان وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی   در ۲۶ استان در حوزه ۴۵ دانشگاه علوم پزشکی و ۳۰۸ شهرستان در حال اجرا است.به گزارش پایگاه خبری بنیاد مستضعفان به نقل از روابط عمومی بنیاد علوی کارشناس  بنیاد تعاون توضیح داد: در مرداد و شهریور امسال ۱۲۰هزار سبد و در مجموع از ابتدای سال ۱۳۹۵ تاکنون ۳۵۶۰۹۹ سبد بین مادران باردار و شیرده توزیع شده است. این کالاها شامل: برنج، ماکارونی، کنسرو نخود ، لوبیاچیتی، پنیر، سویا، مرغ، کنسرو تن‌ماهی، عدس، خرما، روغن مایع، لپه،عسل و حلوا ،شکری و ...  می...

    نمایش کامل
  • تغذیه صحیح در بارداری، میزان اهمیت

    مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت: تغذیه صحیح یکی از اساسی ترین و اصلی ترین نکاتی است که مادران باردار و شیرده باید به آن توجه جدی کنند.به گزارش ایرنا، روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان به نقل از اسماء صیادنیک در جمع مادران باردار و شیرده افزود: رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی عجین شده است.وی بابیان اینکه یکی از بزرگترین آرزوی تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است، گفت: تغییرات زیادی بر اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی درتعیین روند صحیح بارداری دخالت دارند که در این ارتباط رژیم...

    نمایش کامل
  • سبد غذایی برای مادران شیرده

    مرکز کهگیلویه و بویراحمد،کارشناس شبکه بهداشت و درمان چرام با اشاره به اینکه طرح توزیع سبد غذایی حمایتی بین توزیع سبد غذایی حمایتی بین مادران باردار و شیرده در چراممادران باردار و شیرده با مشارکت موسسه خیرین علوی تهران اجرا می شود گفت: این سبد غذایی شامل برنج، ماکارونی، لوبیا چیتی، نخود، عدس، تن ماهی، سویا، پنیر، مرغ، خرما، روغن، حلوا، عسل و لپه است که برای سومین  بار در سال 95 در بین افراد واجد شرایط شناسایی شده توزیع می شود.      نسرین دهش با بیان اینکه این سبد غذایی شامل 14 نوع ماده خوراکی مورد نیاز مادران باردار خانوارهای بی بضاعت است، افزود: این اقلام غذایی با هدف پیشگیری از تولد نوزاد بیمار، بین مادران باردار...

    نمایش کامل
  • مادران شیرده چقدر بخورند؟

    پرسش: در مورد تغذیه بعد از زایمان (دوقلو) برای خودم اطلاعات غذایی می خواهم. آیا درد شدید مفاصل و ضعف در پاها می تواند علتش كمبود تغذیه باشد؟ چون دكتر رفتم مشكل خواصی ندارم.پاسخ: مادری كه دو كودک را شیر می دهد حتماً باید تغذیه كافی داشته باشد زیرا در غیر اینصورت با مشكل كمبود شیر مواجه می‌شود و یا ذخائر بدنش تحلیل می روند. مادری كه دو كودکرا شیر می دهد حتماً باید تغذیه كافی داشته باشد و گرنه مشكل كمبود شیر پیدا می كند و یا ذخائر بدنش تحلیل می روند.پس ایشان دو برابر نیاز یک مادر شیرده معمولی باید غذا مصرف كنند. یک مادر شیرده روزی 500 كالری اضافه تر باید...

    نمایش کامل
  • نحوه زایمان، تاثیر بر شیرمادر

    یک متخصص تغذیه کودکان ونوزادان گفت :« بررسی های بسیاری بر روی شیر مادرانی که با زایمان طبیعی زایمان کرده اند و کسانی که به صورت سزارین زایمان کرده اند نشان می دهد که نحوه زایمان بر میزان شیر مادران و توانایی آنها در شیر دادن تاثیری ندارد ».دکتر ناصر کلانتری گفت :« عوامل مختلفی بر میزان شیر مادر تاثیر می گذارند اولین نکته ای که بر افزایش شیر مادر تاثیر می گذارد ، امنیت و آرامش روانی مادر است . مادران در دوران شیردهی مادر نباید دچار اضطراب و استرس شوند . توصیه اکید کارشناسان در سطح جهان این است که محیط خانواده باید حمایت کننده مادر شیرده...

    نمایش کامل
  • سلامتی نوزاد، تغذیه مناسب و تکامل

    تکامل و سلامتی نوزاد سالم در گرو چه نوع تغذیه ای است؟ با ما همراه شوید.تغذیه و رشد نوزاد پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مناسب برای رشد نوزاد اظهار کرد: چنانچه مادر شیرده تغذیه مناسبی داشته باشد، به طور منظم نوزاد را شیر بدهند، نیازهای تغذیه‌ای نوزاد فراهم خواهد شد و توصیه می‌گردد هر زمان که نوزاد احساس گرسنگی کرد شیر دادن به او انجام شود.قطره آهن را فراموش نکنید علاوه بر این موارد باید نوزاد از 15 روزگی ویتامین A+D یا مولتی ویتامین داده شد. همچنین دادن قطره آهن به نوزاد نیز توصیه می‌شود چرا که شیر مادر از لحاظ ویتامین D,A و گاهی...

    نمایش کامل
  • انتخاب نوع زایمان، تاثیری بر شیردهی دارد؟

    یک متخصص تغذیه کودکان ونوزادان در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت :« بررسی های بسیاری بر روی شیر مادرانی که با زایمان طبیعی زایمان کرده اند و کسانی که به صورت سزارین زایمان کرده اند نشان می دهد که نحوه زایمان بر میزان شیر مادران و توانایی آنها در شیر دادن تاثیری ندارد ».دکتر ناصر کلانتری گفت :« عوامل مختلفی بر میزان شیر مادر تاثیر می گذارند اولین نکته ای که بر افزایش شیر مادر تاثیر می گذارد ، امنیت و آرامش روانی مادر است . مادران در دوران شیردهی مادر نباید دچار اضطراب و استرس شوند . توصیه اکید کارشناسان در سطح جهان این است که محیط خانواده باید حمایت...

    نمایش کامل
  • روش شیر دادن به نوزاد، یاد بگیرید

    نكات مهم در زمان قراردادن شیرخوار برای شیردهی - بدن و سر شیرخوار در یک امتداد باشد. - شیرخوار به بدن مادر نزدیک باشد. - تمام بدن شیرخوار حمایت شده باشد.- شیرخوار به نوک پستان مادر از ناحیه بینی نزدیک شود.مادر باید- دست خود را زیر پستان قرار دهد.- انگشت شست خود را بالای پستان قرار دهد.- تمام پستان را به دهان شیرخوار هدایت کند و از به دهان گذاشتن نوک پستان پرهیز كند.- برای رفع مشکلاتی که در خلال شیردهی رخ می‌دهند از مشاوره‌های به هنگام و کارآمد برخوردار باشد.همه زنان شیرده و کودکانشان که زودتر از 48 ساعت پس از زایمان، از بیمارستان ترخیص می‌شوند باید پس از 2-4 روز توسط یک متخصص اطفال یا سایر ارائه دهندگان دانش آموخته خدمات سلامت، مراقبت...

    نمایش کامل
  • ویتامین لازم در شیردهی، توجه کنید!

    بهداشت بانوان،ویتامین های مهم در دوران شیردهی،شیر مادر شامل ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به  سلامت کودک کمک کرده و در نتیجه  تغذیه با شیر مادر برای دریافت ویتامین های لازم و مواد مغذی  بسیار مهم است اما در همان زمان  برای  مادر شیرده هم ویتامین هایی لازم است که مادر را با مشکل مواجه نکند.مادران شیرده باید سعی کنند از این ویتامین ها استفاده کنند :ویتامین ها ی دوران شیردهی عبارتند از:ویتامین Aرتینول نام دیگر ویتامین A است که  برای تقویتموها،  سلامت پوست و  سلامت غشاهای مخاطی  بسیار مهم است.  برای سلامت دندان و رشد استخوان ها نیز ت مصرف ویتامین A  لازم است که یک ویتامین محلول در...

    نمایش کامل
  • رفع نفخ شیرمادر، چگونه ممکن است؟

    بسیاری از مادرها به خصوص مادرانی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل نفخ و دل درد نوزاد خود روبه رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در تغذیه و نوع شیر دهی این مشکلات بر طرف خواهد شد.* باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود ۲ ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند : شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند : قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع طعم و مزه دچار اشکال می کند.* رعایت بهداشت فردی مادر و...

    نمایش کامل