نتایج برای :

2 نکته تغذیه‌ای برای جنگ با کمردرد در بارداری

  • کفش مناسب در بارداری، چی بپوشم؟

    دکتر مریم کاشانیان، جراح زنان و زایمان با بیان این کە یکی از شکایت‌های شایع دوران بارداری، کمردرد است، اظهار داشت: معمولا کمردرد تحت تاثیر هورمون‌هایی است که در حاملگی ترشح و سبب اضافه شدن گودی کمر می‌شود. بیشتر زنان در دوران بارداری، کمردرد را تجربه می‌کنند.وی افزود: گاهی اوقات کمردرد از سه ماهگی آغاز می‌شود که ممکن است با افزایش سایز کمر، درد ایجاد شود، ولی سبب عمده کمردرد، ترشح هورمون‌های حاملگی است....

    نمایش کامل
  • پیشگیری از درد کمر در حاملگی با کفش مناسب

    دکتر مریم کاشانیان، جراح زنان و زایمان با بیان این کە یکی از شکایت‌های شایع دوران بارداری، کمردرد است، اظهار داشت: معمولا کمردرد تحت تاثیر هورمون‌هایی است که در حاملگی ترشح و سبب اضافه شدن گودی کمر می‌شود. بیشتر زنان در دوران بارداری، کمردرد را تجربه می‌کنند.وی افزود: گاهی اوقات کمردرد از سه ماهگی آغاز می‌شود که ممکن است با افزایش سایز کمر، درد ایجاد شود، ولی سبب عمده کمردرد، ترشح هورمون‌های حاملگی است....

    نمایش کامل
  • پیشگیری از کمردرد بارداری، توجه!

    خانم های باردار بهتر است در این دوران از کفش های مناسبی استفاده کنند تا دچار گودی کمر و کمردرد نشوند غالبا درد در ناحیه ستون فقرات در خانم های باردار به وفور دیده می شود برای پیشگیری از این امر بهتر است بیشتر مراقب باشند و زیاد نایستند   چو ایستادن های طولانی به ستون فقرات این افراد آسیب وارد می کند بانوان باردار باید کفش های طبی و پاشنه کوتاه باید انتخاب کنند تا بتوانند به راحتی را هبروند.معمولا کمردرد تحت تاثیر...

    نمایش کامل
  • کارتون روز: علت کمردرد زنان مشخص شد!

    کارشناسان معتقدند: بین تماشای تلویزیون و بروز کمردرد در زنان ارتباط وجود دارد و زنانی که برای مدت دو ساعت یا بیشتر در روز تلویزیون تماشا می‌کنند دچار کمردرد شدید می‌شوند که دلیلش عدم توجه به وضعیت نشستن است. کمردرد زنان برای چیست؟ کمردرد زنان گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغseemorgh.com/entertainmentمنبع: فیروزه مظفری. خبرآنلاین

    نمایش کامل
  • پیشگیری از درد کمر در حاملگی با کفش

    خانم های باردار بهتر است در این دوران از کفش های مناسبی استفاده کنند تا دچار گودی کمر و کمردرد نشوند. غالبا درد در ناحیه ستون فقرات در خانم های باردار به وفور دیده می شود برای پیشگیری از این امر بهتر است بیشتر مراقب باشند و زیاد نایستند   چو ایستادن های طولانی به ستون فقرات این افراد آسیب وارد می کند بانوان باردار باید کفش های طبی و پاشنه کوتاه باید انتخاب کنند تا بتوانند به راحتی را هبروند.معمولا کمردرد تحت تاثیر...

    نمایش کامل
  • کمردرد بعد از زایمان، راه درمان

    دکتر علی اصغر ارسطو  اظهار کرد: کمردردهای پس از زایمان، عارضه ای شایع است که در بسیاری از زنان مشاهده می شود.وی افزود: کمردردهای پس از زایمان معمولا به دلیل ضعف عضلات ناحیه لگن و شکم بروز می کند البته تورم و افزایش وزن ناشی از بارداری نیز در این زمینه بی تاثیر نیست.ارسطو تصریح کرد: با انجام تمرینات بدنی مناسب در دوران بارداری و استراحت کافی و انجام کارهای روزانه به صورت اصولی می توان از کمردرد پس از زایمان پیش گیری کرد. در دوران بارداری مفاصل لگن و ستون...

    نمایش کامل
  • کمردرد در بارداری، لاغری تاثیر دارد؟

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانومی هستم بیست ساله. فرزندی ندارم. وزن ۴۷، قد ۱۷۵. خیلی لاغر هستم. من وقتی تقریبا راه طولانی می رم عجیب دچار کمردرد می شم که حتی ادامه راه رفتن برایم مشکل است. آیا من باردار شوم برایم مشکلی ایجاد نمی شود؟ پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:معمولا در این شرایط باید به یک پزشک ارتوپد یا ستون فقرات مراجعه داشته باشید. اولا علت کمردرد با توجه وزن پایین شما مسئله مهمی است و معمولا باید قبل از اقدام به بارداری درمان شود....

    نمایش کامل
  • درمان کمردرد در بارداری، با تغذیه

    خانم‌های باردار چه بخورند تا کمر‌درد نگیرند؟1- خانم‌ها باید مصرف کلسیم را در این دوران افزایش دهند و روزانه حداقل 3 تا 4 واحد کلسیم مصرف کنند.2- خانم‌ها باید در مجموع 3 تا 4 لیوان لبنیات در روز مصرف کنند (هر یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یک واحد، هر دو لیوان دوغ یک واحد و هر نیم لیوان کشک یک واحد محسوب می‌شود).بنابر‌این اگر خانم‌ها این روش تغذیه را رعایت کنند،‌میزان کلسیم دریافتی‌شان در بارداری کافی است و حتی کمر‌درد‌شان بسیار کم می‌شود. خانم‌هایی که نمی‌توانند شیر، دوغ، ماست و کشک بخورند،...

    نمایش کامل
  • بارداری زنان لاغر، با وجود کمردرد

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانومی هستم بیست ساله. فرزندی ندارم. وزن ۴۷، قد ۱۷۵. خیلی لاغر هستم. من وقتی تقریبا راه طولانی می رم عجیب دچار کمردرد می شم که حتی ادامه راه رفتن برایم مشکل است. آیا من باردار شوم برایم مشکلی ایجاد نمی شود؟ پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:معمولا در این شرایط باید به یک پزشک ارتوپد یا ستون فقرات مراجعه داشته باشید. اولا علت کمردرد با توجه وزن پایین شما مسئله مهمی است و معمولا باید قبل از اقدام به بارداری درمان شود....

    نمایش کامل
  • کمردرد در هفته آخر بارداری، زمان زایمان

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته 39 ام. از دیروز کمردرد خفیفی داشتم. امروز بیشتر شده فاصله دردکمر و انقباض شکم با دفعات قبلی فرق داره. آیا نزدیک زایمانمه در ضمن فاصله بیمارستان 1 ساعته من 34 ساله ام و بارداری سوممه. پاسخ دکتر سیده زهرا بصیرت، متخصص زنان و زایمان:دوست عزیز، احساس درد و فشار در لگن داشته باشید زیرا در حال اماده شدن برای زایمان هستید. حتما به بیمارستان مراجعه کنید تا ضربان قلب جنین چک شود و بستری شوید.

    نمایش کامل
  • ترشح قهوه ای هفته بیست و دو، علت

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان:من هفته ۲۲ بارداری هستم از اول بارداری کمردرد دارم. اما دو روزه خیلی بیشتر شده دیشب کمرم پیچ خورد دردش خیلی شدید بود. صبح که بیدار شدم ترشح قهوه ای رنگ به اندازه یک گرد و روی لباسم دیدم خیلی نگرانم میشه راهنماییم کنید دلیلش چیه چیکار باید بکنم آیا خطرناکه؟پاسخ دکتر سایه زاهدی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:دوست عزیز کمردرد در بارداری خیلی شایع است،  کمر درد خفیف به دلیل تغییرات هورمونی و بزرگ شدن رحم است که گاهی منجر به کمر درد...

    نمایش کامل
  • حاملگی و کمردرد همیشگی

    خانم های باردار غالبا و عمدتا دچار نوعی کمردرد مزمن می شوند می خواهیم علل مختلف برای ایجاد این عارضه را بدانیم و توصیه های پزشکی برای برطرف کردن این دردهای عضلانی را بفهمیم آیا کمردرد در دوران حاملگی امری طبیعی و بدون ضرر است؟ کمر درد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری درگیر آن هستند. در کلاس‌های آموزشی دوران بارداری تمریناتی برای حل این مشکل به خانم‌ها ارائه می‌دهند اما تغذیه هم نقشی اساسی در بهبود این...

    نمایش کامل
  • علت اصلی کمردرد در زنان

    کارشناسان استرالیایی معتقدند: بین تماشای تلویزیون و بروز کمردرد در زنان ارتباط وجود دارد. کارشناسان استرالیایی معتقدند: بین تماشای تلویزیون و بروز کمردرد در زنان ارتباط وجود دارد.به گزارش اعتدال به نقل از ایسنا، کارشناسان استرالیایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند تماشای تلویزیون می‌تواند صرف نظر از میزان فعالیت جسمی زنان عامل بروز کمردرد در آنان باشد.در این مطالعه پرسشنامه‌هایی میان شرکت‌کنندگان توزیع شد تا مشخص شود فاکتورهای سبک زندگی علت بروز...

    نمایش کامل
  • کمردرد در بارداری، درمان

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 23سالمه. در هفته پنجم بارداری هستم و به شدت کمردرد دارم و گاهی زیر شکمم هم درد می کنه. چیکار کنم؟ آیا می تونم برم دکتر ارتوپدی؟پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:این کمر درد خفیف به دلیل تغییرات هورمونی و بزرگ شدن رحم است که گاهی منجر به کمر درد می شود. اگر مادر سابقه کمر درد یا دیسک کمر داشته باشد، با حاملگی و ایجاد تغییرات هورمونی این مساله شدت بیشتری پیدا می کند. بهتر است با انجام سونوگرافی رشد جنین را کنترل و همچنین از...

    نمایش کامل
  • خانم‌های باردار چی بخورند تا کمر‌درد نگیرند؟

    کمردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری درگیر آن هستند. در کلاس‌های آموزشی دوران بارداری تمریناتی برای حل این مشکل به خانم‌ها ارائه می‌دهند اما تغذیه هم نقشی اساسی در بهبود این درد دارد. علت کمردرد بارداری و درمان آن درباره علت به وجود آمدن کمر درد در دوران بارداری و نقش تغذیه در بهبود آن با سکینه...

    نمایش کامل
  • مراقبت های نیمه دوم بارداری، چیست؟

    در نیمه دوم بارداری هر مادر حداقل باید 6 نوبت مراقبت دریافت کند. در نیمه دوم بارداری، هر مادر حداقل باید 6 نوبت مراقبت دریافت کند که 3 مرحله آن در هفته‌های 26-30 تا 30-31 تا 34-35 تا 37 و سه نوبت در هفته‌های 38، 39 و40 بارداری است. مادران باردار باید برای دریافت مراقبت‌ها از جمله کنترل علایم حیاتی، فشار خون و صدای قلب جنین، انجام آزمایشات تکمیلی در هفته 30-26 بارداری،...

    نمایش کامل
  • کمردرد در بارداری، راهی برای درمان

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 3ساله ازدواج کردم. 13 هفته باردارم. سابقا روماتیسم ستون فقرات داشتم. قبل بارداری کامل خوب شدم. الان لگنم و انتهای ستون فقراتم به شدت درد میکنه. درد طبیعیه؟یا نیازی مسکن بخورم؟"پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:کمردرد یکی از علائم به نسبت شایعی در دوران حاملگی است و می تواند باعث دیسک کمر،‌ تشدید دیسک و مشکلات کمری در شما شود. یکی از عوامل کمردردهای بارداری تغییر در وضعیت رحم و شکم است. با...

    نمایش کامل
  • کمردرد، از دردهای رایج دوران بارداری

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من یک بار در زمان دو ماهگی سقط داشتم، الان باردارم هستم و چهار ماه دارم. خیلی کمر درد و شکم درد دارم. چه باید بکنم؟پاسخ دکتر فاطمه زارعی  متخصص زنان و زایمان :قبل از اینکه داروی خاصی تجویز بشود باید آزمایش بدهید تا علت اصلی درد مشخص شود. در صورت نبودن مشکل خاص با تجویز پزشک می توانید از شیاف های هورمونی استفاده کنید. کمردرد یکی از دردهای رایج در دوران بارداری است که 80 درصد زنان...

    نمایش کامل
  • کمر درد بارداری، پانزده نکته

    پانزده نکته درباره کمردرد بارداری به مادران باردار توصیه می شود برای مدت طولانی در یک حالت ثابت قرار نگیرند تا خستگی بر آنها غلبه نکند؛ مثلا اگر برای مدت طولانی ایستاده اند، مکانی را پیدا کنند و بنشینند و یا اگر برای مدت طولانی نشسته اند (مثلا پشت میز کار)، برای مدتی بایستند و یا تغییر وضعیت دهند. دوران بارداری، دوران خاص و متفاوتی برای هر مادر می باشد که به علت تغییرات هورمونی و تغییرات ناگهانی در وزن ممکن است با مشکلاتی مواجه شود.یکی از...

    نمایش کامل
  • احتمال حاملگی، کمردرد دارم

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من حدود بیست روز اقدام به بارداری کردم و الان خیلی کمر درد و دل درد شبیه به پریود دارم امکان داره حامله باشم؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:دوست عزیز به هر حال ما نمی توانیم احتمال بارداری را تخمین بزنیم. هر زوج سالمی در هر ماه 24 درصد شانس دارند که با قطع پیشگیری از بارداری و نزدیکی کردن باردار شوند. شانس شما هم برای بارداری اگر مشکل خاصی نداشته باشید چیزی در همین حدود است. اگر پریودتان به...

    نمایش کامل
  • تسکین کمردرد دوران بارداری

    برای کاهش دادن کمردرد در حین بارداری به این توصیه‌ها عمل کنید:* کفش‌هایی را انتخاب کیند که حمایت خوبی از قوس کف پایی ایجاد کند و پاشنه‌های کوتاه داشته باشند، اما بی‌پاشنه نباشند.* هنگامی که می‌خواهید اشیای سنگین را بلند کنید، از کس دیگری کمک بخواهید.*هنگامی که برای مدتی زیاد باید بایستید، یک پای خود را روی یک جعبه یا یک چارپایه کوتاه بگذارید.* اگر تشک‌تان نرم است، یک صفحه سفت زیر آن بگذارید. تشک‌تان را خودتان بلند نکنید.* برای بلند کردن اشیا، روی زانوهای‌تان چمباتمبه بزنید و پشت‌تان را صاف نگهدارید.* از صندلی استفاده کنید که از پشت‌تان...

    نمایش کامل
  • تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول

    سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من تازه باردار شدم. دکتر بهم گفت قلب جنین تشکیل شد بیا تا 1 ماه بعد. من تجربه بارداری ندارم. توی این دوران چی خوبه بخورم؟ تازه کم خونیم خفیفه.پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:در سه ماهه اول بارداری جنین شما نیازی به تغذیه خاصی ندارد. با توجه به بی اشتهایی و تهوع بارداری در این دوران فقط در حدی تغذیه کنید که دچار ضعف نشوید. از مصرف کنجد، کندر، زعفران و عسل در این دوران پرهیز کنید. مصرف نمک و شکر را هم در کل دوران بارداریتان محدود کنید.

    نمایش کامل
  • نکات مهم و مراقبتی در زمان پیش از زایمان

    هفته به هفته بارداری-------------------------------------- مراقبت های دوران بارداری ----------------------------------------- سه ماه سوم بارداری  -------------------------------- سه ماه دوم بارداری -------------------------------- سه ماه اول بارداری ---------------------------------- دوران بارداری --------------------------------- جنین هفته به هفته ------------------------------------- جلوگیری از بارداری -------------------------------------- تغذیه قبل از بارداری --------------------------------------...

    نمایش کامل
  • پیشگیری از زایمان زودرس، توصیه به مادران

    دکتر آذر نباتی متخصص زنان و زایمان بیمارستان آیت الله روحانی بابل تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی، مصرف بالای فست فود‌ها، اضافی وزن زوجین و ازدواج و باروری در سنین بالا را از دلایل افزایش نازایی اعلام کرد که موجب روی آوردن بسیاری از خانواده ها به روش مصنوعی بارداری و در نتیجه تولد نوزادان نارس می شود.وی با اشاره به اینکه عوامل ژنتیکی و محیطی نیز بر شیوع زایمان زودرس تاثیر‌گذار است، تهدید به سقط در اوایل بارداری، مصرف سیگار، وزن گیری ناکافی در دوران...

    نمایش کامل
  • رژیم غذایی قبل از بارداری، آیا ضرورت دارد؟

    خبرگزاری ایسنا:یک متخصص تغذیه گفت: تمامی زنان قبل از بارداری باید از متخصص تغذیه رژیم غذایی بگیرند حتی افراد سالمی که رژیم غذایی مناسب و کاملی دارند. دکتر احمدرضا درستی با بیان این مطلب گفت: خانم‌های در آستانه بارداری از دید تغذیه به سه گروه تقسیم می‌شوند، دسته اول زنانی هستند كه دارای سوء تغذیه هستند افرادی که به حد کفایت غذا نمی‌خورند و تعادل و تنوع غذایی نیز ندارند. گروه دوم تغذیه خوبی داشته و مواد غذایی را به حد کفایت مصرف می‌کنند. گروه سوم نیز بیش از نیاز خود غذا مصرف می‌کنند. وی با بیان اینکه در هر یک از این گروه به هنگام...

    نمایش کامل